070417 2335 Dinner,
玄米25%混ぜご飯330g、タマネギと豆腐のみそ汁、ブリカマ、納豆１（納豆たれ、カラシ）、もやし（チン）+ 酢たくさん, 胡椒、チンゲンサイのおひたし。醤油。キウイフルーツ。
700Kcaちょっと越え。
食べる前迄はお腹が空いた感じが無かったが、たべるとお腹に全然足りない。ひもじい。
キウイは若すぎて食べられない。スプーンが実に入らない具合だ。
一日の合計 2800Kcal 位
炭水化物500g位
タンパク質 100g弱
脂質 40g程度