2007年9月アーカイブ

2300, 夕食。チューハイ350cc。湯豆腐(木綿)風のなべ。付けだしカツオ風、きざみネギ、ゆず。ハタハタ。キュウリと大根の漬け物。湯豆腐の残り湯で雑炊(ご飯350g、2杯分)、玉子1。ミョウガは今年の終わりもの。七味。小さいあおいみかん2。
900Kcal

 たくさんお腹いっぱいだ。
 ところで二日酔いの日はすぐ酔う日と、却って酔わない日があるが、どうしてなのだろう。
 酔っぱらいと飲み過ぎに注意しましょう。

1545, 朝食。ひよこ豆と豚ひき肉のカレーライス(ご飯350g)、キャベツのサラダ。800Kcal。

二日酔い。カレールーとサラダを半分残す。

070929 本日の測定

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前日2900, 寝た。

1150, 起床。6h50m睡眠。
1154, 61.6kg, 28.5%, 86cm
1156, 60.6kg, 27.5%, 84cm(小1kg)
1205, 60.6kg, 27%, 83cm(大計測されず)
お茶飲みながら仕事。
1506, 朝食。タンメン、他。700Kcal。
仕事
1933, 葡萄ジュース200cc, 100Kcal
仕事
2141, 夕食。豚しゃぶ、他。700Kcal
2512-2542, 風呂。冷えてきたのでこれからは風呂だなあ。
2700, チューハイ350cc
2730, 寝たが寝付けず日本酒をいただく。
2900, 寝る

本日の摂取カロリー 1500Kcal
アルコール     75cc

「アプローチが正しければ結果も正しい」
と私は考える。逆に言うと
「求める結果が出ないのは、アプローチが間違っている」
ということである。

 身体はアプローチの方法が沢山ある。何らかの方法で身体にアプローチするとそれに準じたプロセスが生理的に発動される。そしてそのプロセスで身体が変わる。

 たとえば、
「ここをこうしたいのだが、思うように行かないのでどうにかなりませんか」
と相談を受けることがある。どういう事をしているのかを教えてもらうと、大抵は根拠がはっきりしないまま、自分の知っている唯一の方法を選んでいる事が多い。
 それではどう考えても無理である。


 専門家はたくさんの引き出しを持っているから、その中から良いのを選んで当てる事が出来る。
 複数の方法を考え、そしてそれらを組み合わせて最適な方法を考える。
 そして修正も柔軟に行う。
 楽に良い結果を得たいからである。


 あなたはどうだろうか? アプローチは正しいか? 正しくなく時は修正をしているか? 楽か?

 思考回路を固定していると、あなたが動けなくなる。
 勇気を持ってほしい。
 

070929 Dinner 豚しゃぶ

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2141, 夕食。豚しゃぶ。グリーンピースとジャガイモと豚ひき肉。キャベツのざく切り。大根の漬け物。柿。
700Kcal

1933, 葡萄ジュース200cc, 100Kcal

070929 朝食 タンメン

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1506, 朝食。タンメン1人前(豚肉、ピーマン、ネギ、ニンニク、生姜)、豆板醤、おろしニンニク、胡椒。みかん。
700Kcal

070928 本日の測定

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前日3000, 寝た。

1150, 起床。5h50m睡眠。
1151, 61.8kg, 26%, 86cm
1152, 61.2kg, 26%, 84cm(小0.6kg)
お茶飲みながら仕事。
1337, 61.4kg, 23%, 84cm
1341, 61kg, 22.5%, 84cm(大0.4kg)
1350, 朝食。納豆生卵ご飯。800Kcal
1402, 62.4kg, 23.5%, 85cm(食事1.4kg)
仕事
1649, お手洗い。

仕事

戻る。犬小屋の掃除。
2237, 夕食。チューハイ350cc。そうめんの辛味大根。1100Kcal
仕事。
2630, チューハイ350cc
2900, 寝る

本日の摂取カロリー 1900Kcal
アルコール     50cc

<< 参照 >>

まず週2時間半の速歩から 内臓脂肪、1週間で0.3%減

記事:毎日新聞社
提供:毎日新聞社

【2007年9月28日】

メタボ対策:まず週2時間半の速歩から 内臓脂肪、1週間で0.3%減

 ◇国立健康・栄養研分析

 内臓脂肪を確実に減らすには、習慣になっている日常生活の中での活動や運動に加え、1週間当たり「速歩(分速90-100メートル程度)で2時間半以上」に相当する運動を追加する必要があることが、国立健康・栄養研究所の研究で分かった。内臓脂肪面積100平方センチの人が1週間で1平方センチ減らすには、毎日1時間程度の速歩相当の運動が必要だという。

 研究チームは、1966-06年5月に発表された内臓脂肪と運動の関係について報告している論文のうち、内臓脂肪面積をCT(コンピューター断層撮影装置)かMRI(磁気共鳴画像化装置)で測定していることなど、一定の基準を満たした日本など5カ国、計16本の研究結果を分析した。

 各論文の対象者は計582人で、平均年齢は22-67・5歳。肥満度を示すBMIの平均は25・3-35・9だった。対象者は食生活は変えず、ウオーキングなど一定の時間持続することが可能な運動を週3-7回、8週間-1年続けていた。研究では、身体活動の強度を示す単位「メッツ」を使用。速歩は4メッツで、速歩を2時間続けた時の活動量を「8メッツ・時」と換算した。

 2型糖尿病など代謝性疾患の患者を除いた425人分を分析すると、週に約10メッツ・時以上の運動をした場合に、内臓脂肪が減少した。週に10メッツ・時(速歩2時間半相当)の運動をすると、1週間で内臓脂肪が0・342%減少し、活動量に比例して減少の程度も増加。週に27メッツ・時(速歩毎日1時間程度相当)の運動をすると、内臓脂肪が1%減となった。

 来年度からメタボリック症候群(内臓脂肪症候群)対策に重点を置いた新しい検診・保健指導が始まるが、どれくらいの運動をすれば、内臓脂肪がどの程度減るかを示す科学的根拠に基づいた基準は明らかでなかった。研究チームの大河原一憲・同研究所リサーチレジデントは「実際は、運動と食事を組み合わせて指導するケースが多いはずだが、これまであまり体を動かす機会のなかった人は、まず週10メッツ・時の運動を目指してほしい」と話している。【大場あい】

2237, 夕食。チューハイ350cc。キャベツとしらすの煮たもの。ハタハタ。鶏レバとニンニクの甘味風。オクラとキュウリのそのままサラダ。そうめんの辛味大根。
1100Kcal


 辛味大根がすごく辛かった。嬉しいくらいに辛い。ひりひりして食が止まった。

 前回も書いたと思うが、やはりソバの方が辛味大根は合うようだ。

<参照>

女性の乳がん、飲酒でリスク拡大=赤ワインも同様−米民間調査
9月28日16時1分配信 時事通信

 【シリコンバレー27日時事】米保険大手カイザー・パーマネンテが27日発表した調査結果によると、女性が毎日飲酒した場合、乳がんになるリスクが拡大する傾向が確認された。酒の種類を問わず、健康に良いとされる赤ワインでも発生率が高まった。
 調査は約7万人(うち2829人が乳がん発病)を対象に実施。ワインなどを毎日3杯以上飲む女性の乳がん発生率は、ほとんど飲まない女性より30%高かった。同社研究員は「毎日3杯以上の飲酒が乳がん発生率拡大につながるのは、毎日1箱以上の喫煙が肺がん発生率拡大につながるのと似た関係にある」と警告した。
 毎日1、2杯飲酒する女性の乳がん発生率も10%高かったため、家族に乳がん患者がいる場合などは飲酒習慣に注意が必要だと助言した。
 飲酒と乳がんリスクの関連性は指摘されてきたが、血圧低下などの効果がある赤ワインは例外との意見もあった。しかし、今回の大規模調査で、赤ワインやビール、ウイスキーの間に違いはなく、アルコール摂取量が発がん率を左右する傾向が分かった。ただ、リスクを高める原因は未解明という。 

【関連記事】 コーヒーが女性の結腸がん抑制=男性は喫煙が悪影響?(8月1日)

最終更新:9月28日17時31分

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070928-00000127-jij-int

1350, 朝食。納豆生卵ご飯(ご飯、350g、納豆、生卵1、メカブ)。ナメコのみそ汁を冷やで(なめこ、豆腐、三つ葉)。ヨーグルト150g。葡萄5粒。コーヒー。お茶。
800Kcal

 今日は暑いのでナメコのみそ汁を冷やでいただく。最初は宮崎の冷や汁風にご飯に掛けていただこうと思ったのだが、おもったよりご飯がうつわを占めてしまって(いつもの量なのだが、、、)、みそ汁の入る隙間がない。そのため普通にいただいた。

 みそ汁の冷やは暑いときはうまいので、今日の夕食の頃も暑かったら試してみてください。

 猫が起きる頃に帰ってくるのは良くない。

 この前「猫が雨の日に帰ってきて泥で汚れて困る」の旨を書いたら、猫はそれから一緒に寝てくれなくなった。ちょっと悲しい。どこかでブログをで読んでいるのかもしれない。

 今日は明け方に外にいたのを連れてきたのだが、まだ仕事の途中なのか遊びの途中なのか、また出て行ってしまった。通常は明け方に連れてくるとおとなしく寝るのだが、何か用事があったのだろう。

 そして起きようと思った頃に「寝る」と帰ってきた。
 嬉しいのだが起きなくてはならないので困ってしまったが、嬉しいからとりあえず一緒に寝た。

 だからどうした〜、ってな内容である。
 

070927 本日の測定

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前日2900, 寝た。

1150, 目が覚める。6h50m睡眠。
1157, 62.4kg, 25%, 85cm
1159, 61.6kg, 24%, 83cm(小0.8kg)
お茶。仕事。犬にえさ。
1239, 61.8kg, 23.5%, 85cm
1243, 61.6kg, 23.5%, 84cm(大0.2kg)
1256, 朝食。ビーフストロガノフ。700Kcal
1333, 再度お手洗い。今日も元気だ。

出かける

1835, 犬小屋の掃除。
仕事
2028, 昼食。チキンライスアジア風。800Kcal。
仕事
2623, 夕食。チューハイ350cc。冷や奴1/2。カボチャと豚ひき肉。400Kcal
2900, 日本酒1合くらい。
3000, 寝る

本日の摂取カロリー 1900Kcal
アルコール     50cc

2623, 夕食。チューハイ350cc。冷や奴1/2。カボチャと豚ひき肉。豚汁。キウイ1。醤油。七味。
400Kcal

 今日は三食目なので軽く。

<<参照>>

人工呼吸は不要 蘇生措置、心臓マッサージだけで効果十分 回復、併用しても大差なく

記事:毎日新聞社
提供:毎日新聞社

【2007年9月27日】

蘇生措置:人工呼吸は不要、心臓マッサージだけで効果十分 回復、併用しても大差なく

 ◇救急医学会調査

 突然意識を失って倒れた人を蘇生させるための応急手当ては、心臓マッサージだけで効果があり、従来勧められてきた人工呼吸は必要ないことが、日本救急医学会関東地方会の研究班(班長、長尾建・駿河台日本大病院救命救急センター長)の調査で分かった。こうした人の救命には、そばにいた人の蘇生措置が大きな役割を果たす。人工呼吸には、口と口の接触に抵抗感を持つ人も多く、蘇生措置の実施率向上にもつながりそうだ。【高木昭午】

 研究班は02-03年、関東各地の58病院と救急隊の協力を得て、そばに人がいる状態で突然心臓が止まって倒れ、救急車で病院に運ばれた18歳以上の患者4068人を調べた。そばにいた人から人工呼吸と心臓マッサージを受けた患者が712人で、心臓マッサージだけを受けた患者は439人。救急隊到着まで蘇生措置を受けなかった患者が2917人だった。

 倒れてから30日後の時点で、介護なしで日常生活が送れる状態に回復した割合は、両方受けた患者が4%、心臓マッサージだけの患者は6%で、人工呼吸なしでも変わらなかった。一方、蘇生措置なしの患者は2%にとどまった。

 患者の約9割を占めた、救急隊到着時に完全に呼吸が停止していた人に限った分析では、回復率は心臓マッサージだけの患者が6%だったのに対し、両方受けた患者は3%で、心臓マッサージだけの患者の方が回復率が高い結果になった。

 また、蘇生措置の6割以上は一般の人が、残りは通りかかった医師ら医療関係者が実施したが、効果に差はなかった。

 人工呼吸は不要との結果について、長尾班長は「呼吸が止まっても12分程度は血液中の酸素濃度がそれほど下がらないことや、心臓マッサージの際の胸の動きで空気が肺に送り込まれることが考えられる」と話している。

 心臓マッサージは、患者の意識がないことや呼吸が止まっていること、あえぐなど普通ではないことを確かめた後、両方の手のひらの付け根を患者の胸の中央に重ねて押す。体重をかけ深さ4-5センチまで胸をへこませた後、力をゆるめて元に戻す。これを1分間に100回のペースで繰り返す。救急隊が来るか、AED(自動体外式除細動器)が届くか、患者の体が動くまで続ける。1人では消耗するため、2分程度をめどに交代で行うとよいという。

<< 参照 >>

赤くなる人飲み過ぎないで 膵臓がんリスク1・5倍

記事:共同通信社
提供:共同通信社

【2007年9月27日】

 酒を飲むと顔がすぐに赤くなる体質の遺伝子を持つ人は、そうでない人より膵臓(すいぞう)がんになるリスクが約1.5倍高いことが、愛知県がんセンター研究所(名古屋市)の松尾恵太郎(まつお・けいたろう)主任研究員らの調査で分かった。10月3日から横浜市で開かれる日本癌学会で発表する。

 飲酒と肝臓がんや食道がんの関連性は既に知られているが、遺伝子型に絡めて飲酒と膵臓がんとの関係が確認されたのは初めてという。

 松尾研究員らは、飲酒後に体内でアルコールが分解されてできる有害物質アセトアルデヒドの代謝能力が、3タイプある遺伝子型によって(1)正常(2)低い(3)ほとんどない-と違うことに注目。2001-05年に膵臓がん患者138人と、がんでない690人を対象に、遺伝子型や飲酒量を比較調査し、年齢や生活習慣を加味して膵臓がんのリスクを計算した。

 その結果、日本人の約5割を占めるとされるアセトアルデヒドを正常に代謝できる人に比べ、約4割の人は代謝に時間がかかるため、飲酒で顔が赤くなりやすく、このリスクが1.52倍だった。残りの1割の人は代謝能力がほとんどないが、酒も飲めない体質のため、リスクは1.09倍にとどまった。

 また、正常に分解できない2タイプの人は日本酒換算で1日1合アルコール摂取が増えると、リスクが3割増すという。

 松尾研究員は「酒を飲めると思っていても、知らずに膵臓がんの危険性を高めている人もいる。顔が赤くなるタイプの人は量や回数を減らしてほしい」と話している。

2028, 昼食。チキンライスアジア風(ご飯350g、チキン、キュウリ、青唐辛子、トマト)。キウイ。ナンプラー。ヨーグルト150g。グレープフルーツ1。
800Kcal

<参照>

予防接種で107人副作用=インフルエンザ、昨年度報告−厚労省(時事通信)

 インフルエンザの予防接種後に、副作用とみられる症状が昨年度に107人分報告されたことが27日、厚生労働省のまとめで分かった。調査は薬事法に基づき、全国の医療機関などから報告されたもので、内訳は白質脳脊髄(せきずい)炎の20人が最多で、発熱11人、発疹(はっしん)8人などと続いた。
 このうち、60代男性2人と70代男性、80代男女の計5人が心筋梗塞(こうそく)や肺炎などで死亡したが、専門家による同省検討会は因果関係を認めなかった。 

[時事通信社:2007年09月27日 20時10分]

http://newsflash.nifty.com/news/ts/ts__jiji_27X784KIJ.htm


1256, 朝食。ビーフストロガノフ(ご飯250g)、タバスコ2種。カッテージチーズのサラダ。ヨーグルト150g。リンゴ1/2。コーヒー。
700Kcal

<参照>

イタリアの服飾ブランド、拒食症のモデルを起用
9月27日12時11分配信 ロイター

 [ローマ 24日 ロイター] ミラノ・ファッション・ウィークが開催されているイタリアで24日、拒食症の女性モデルを起用したヌード広告が新聞紙面や広告掲示板に掲載された。
 体重31キロのフランス人モデルを起用したのは服飾ブランド「Flash&Partners」。広告には「No Anorexia(拒食症)」と書かれており、イタリア人写真家オリビエーロ・トスカーニ氏が撮影した。
 同ブランドによると、トスカーニ氏は、拒食症の現実を人々に示すため裸の写真を用いたという。同氏は1992年、ベネトンの広告キャンペーンで死期の迫る男性エイズ患者を撮影するなど物議を醸している。
 やせすぎのモデルをめぐっては、スペインで昨年行われたマドリード・ファッション・ウイークでBMI(肥満度)が18を下回るのモデルの起用が禁止され、大きな注目を浴びた。BMIで標準とされる数値は18.5─25。

最終更新:9月27日12時11分


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070927-00000795-reu-ent

<参照>

シベリアの女性が出産した12番目の子供、体重は7.75キロ
9月27日12時5分配信 ロイター

20070927-00000794-reu-ent-view-000.jpg
 9月26日、シベリア在住の女性が17日に12番目の子どもとして出産したナディアちゃん(左)の体重は7.75キロ(2007年 ロイター/Andrey Kasprishin)


 [バルナウル(ロシア) 26日 ロイター] 人口減少に直面しているロシアで、シベリア在住の女性が12番目の子どもとなる女の赤ちゃんを出産したが、この赤ちゃんの体重は7.75キロであることが分かった。
 地元メディアの報道によると、赤ちゃんの名前はナディアちゃんで、今月17日にアルタイ地方の産婦人科病院で帝王切開によって生まれた。
 ナディアちゃんの母親のタチアナ・バラバノバさん(43)は記者に対し、「私たち全員、ただ驚くばかりだった。父親は何と言ったかというと、言葉にもならず、まばたきしてそこに立ち尽くしているだけだった」と語った。
 ナディアちゃんのほかに、8人の娘と3人の息子がいるバラバノバさんだが、これらの子どもは皆、出生時の体重が5キロ以上だったという。
 ギネス世界記録には、10.2キロという1955年にイタリアで生まれた男の赤ちゃんの体重が登録されている。1879年には米国で10.8キロの男の子が誕生したが、11時間後に死亡した。
 世界保健機構(WHO)のデータによると、健康な新生児の平均体重は約3.2キロ。

最終更新:9月27日12時5分

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070927-00000794-reu-ent

070926 本日の測定

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前日2830, 寝た。

0950, 目が覚める。4h20m睡眠。
1000, 62kg, 25.5%, 85cm
1002, 61.2kg, 24%, 84cm
1008, 61kg, 24.5%, 83cm
お茶飲みながら仕事。
1629, 朝食。ご飯350g。イカとウニの和え物。他。700Kcal。

出かける

2452, 夕食。チューハイ350cc。サーモンにクリームソーススパゲッティ。他。1100Kcal。


本日の摂取カロリー 1800Kcal
アルコール     25cc

2452, 夕食。チューハイ350cc。ハタハタとなすのオリーブ油和え。トマトとキュウリのサラダ。塩。胡椒。サーモンのクリームソーススパゲッティ(乾麺150g)。タバスコ2種。
1100Kcal。

1629, 朝食。ご飯350g。豚汁。イカとウニの和え物。海苔。レタス、ししとう。キウイ1/2。葡萄4粒。醤油。
700Kcal。


 ししとうが辛くなってきた。最初はポリポリ食べれていたがこのごろ辛い。今日はそうとは知らずにポリポリやって泣きそうになった。まだいくつかある。

猫の足フェチの方へ

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猫の足フェチの方へささげます。

070925 本日の測定

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前日2300, 寝た。

0755, 目が覚める。8h55睡眠。

0756, 61.6kg, 27%, 84cm
0759, 60.8kg, 26.5%, 83cm(小0.8kg)
0804, 60.6kg, 26%, 82cm (大0.2kg)
お茶飲みながら仕事。
1520, 朝食。ご飯350g。シャケ。生卵1、他。800Kcal
1602, お手洗い。
仕事。

2307, 夕食。チューハイ700cc。ご飯350g。豚汁。他。800Kcal
仕事
2830, 寝る

本日の摂取カロリー 1600Kcal
アルコール     50cc

雨の日の猫

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 猫が明け方に帰ってくる。大抵いつも同じだ。

 このごろ雨が降っているのでどこで遊んでいるのか心配だが、それでもびしょぬれではなく帰ってくる。
 足は土を踏むので土はついてくる。
 そのまま私の布団に乗って「ただいま〜。寝る」という感じですぐ寝る。からだや足の裏をなめたりしない。
 女の子猫はきちんときれいきれいするが、おとこのこ猫はあまり気にしない。

 布団がぬれるのはあまり好きではないので、わざわざ拭いてやらないとならない。「なんでおれが拭いてやらないとならないのだ」と思いつつも結局吹いている。
 やがて寝ているうちに布団を半分取られてしまう。

 なんだかんだいいつつ仲良ししている。
 

<<参照>>

精神医学も多数決 香山リカのココロの万華鏡

記事:毎日新聞社
提供:毎日新聞社

【2007年9月25日】

香山リカのココロの万華鏡:精神医学も多数決 /東京

 「正常と異常の区別はどこでつけるのですか?」と質問されることがある。たいていは、初対面の人に仕事をきかれ、「精神科医です」と答えた直後だ。何度か会ったことのある人や友人は、そんなことは私にきかない。この人にきいても正しい答えが返ってくるわけはない、とわかるからだろう。

 そのように、初対面のときにはわからなくても、何回か会ううちに「このあたりが問題かも」「最初は問題だと思ったけれどこれも個性かも」などとわかってくることも多い。人が正常か異常か、といった大問題が一度会っただけでわかるわけはない。

 「それでもプロの精神科医なら、何か見きわめるポイントを知っているんでしょう」とさらにきいてくる人がいる。そういう人には、「そうですね、あとは数の問題ですかね」などと答えてしまう。

 数の問題。その文化や社会での多数派ならオーケーで少数派なら要注意、といった意味である。「え? 精神医学も一応、医学なのにそんなアバウトな決め方でいいの?」と驚かれるかもしれないが、すべてとは言わないまでも、臨床の現場ではけっこうそんなところがあるのではないだろうか。

 今から15年ほど前、病棟のふたり部屋にいる受け持ち患者さんのところに回診に行ったときのことだ。その人の主症状は、誰もいないのに声が聞こえる「幻聴」だった。「いかがですか」「うーん、まだ声が聞こえるんですよ。それも宇宙人のような」。そんな会話を交わしていると、隣のベッドの男性が私たちの会話に参加してきた。「あ、宇宙人の声ならオレにも聞こえるよ」。彼もまた、幻聴に悩む人だったのだ。ふたりは顔を見合わせ、にっこり笑って私にこう言った。

 「ほら、やっぱり宇宙人の声は本当にあるんですよ」「聞こえない先生が間違ってるんだよ」

 その場では、聞こえる人がふたりで聞こえないのは私だけ、形勢は完全に不利だ。私はすごすごと病室を後にした……。

 それ以来、私は「正常か異常か、というのは、結局、多数決の問題なのではないだろうか」と考えるようになった。もちろん、医学的に言えばそんなわけもなく、おそらくあと何十年かすれば精神医療の領域でも画像診断などで「病気か否か」が判定できるようになるのだろう。しかし私には、あのとき「オレたちには聞こえる声が聞こえないなんて、先生がおかしいんだよ」と言った彼らの勝ち誇った顔が、どうしても忘れられないのだ。

<<参照>>

中国産ステロイド大量押収 五輪控えた中国、米に協力

記事:共同通信社
提供:共同通信社

【2007年9月25日】

 【ワシントン24日共同】米司法省麻薬取締局(DEA)は24日、筋肉増強効果があるアナボリックステロイドの密造や密売などに関与したとして米国人ら124人を逮捕、中国産の粉末ステロイド242キロや現金650万ドル(約7億5000万円)などを押収したと発表した。米史上最も大掛かりなステロイド捜査は、北京五輪を来夏に控えた中国当局の協力を得て実ったという。

 DEAなどによると、密造ステロイドに関する捜査を2005年末に始めた米当局は中国当局に対し、米国などに密輸していた業者の情報を提供、協力を促した。この結果、カナダやメキシコ、ドイツ、タイ、オーストラリアなどでも非合法ステロイドを押収。タンディDEA局長は、中国当局の協力を得て密造業者から各国の密売人まで「国際的な密売ネットワークを暴いた」と、成果を強調した。

 ステロイドはスポーツ界などで使われ、米大リーグの通算本塁打記録を塗り替えたジャイアンツのボンズ外野手も使用疑惑が取りざたされた。

2307, 夕食。チューハイ700cc。がんも。はんぺん。おいも。豆腐1/2。きざみネギ。青からし。ご飯350g。豚汁(具がいろいろ)。リンゴ1/2。
800Kcal

1020, 朝食。ご飯350g。お吸い物。シャケ。生卵1。カボチャとひき肉。お漬け物。ヨーグルト150g。
800Kcal

070924 本日の測定

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前日2800, 寝た。

0700, 目が覚める。3h睡眠。うだうだ続ける。
0830, 起床。メールなど。
0902, 62.2kg, 24%, 85cm
0904, 61.6kg, 23.5%, 84cm(小0.6kg)
0952, 朝食。ご飯350g。海苔。納豆。生卵。他。750Kcal
仕事。
1132, 62.4kg, 22%, 85cm
1135, 62kg, 22%, 84cm(大0.4kg)

1156, 仕事

1620, 帰宅。
仕事
1823, 夕食。チューハイ1400cc。レバニラ。タンメン。他。1000Kcal
2042, お手洗い。
2300, 寝た。

摂取カロリー  1050kcal
アルコール    100cc

1823, 夕食。チューハイ1400cc。レバニラ(豚レバ、ニラ、ニンニク、生姜、油、きざみネギ、塩、こしょう、醤油)。タンメン(ニンニク、もやし、豚肉、塩、こしょう、豆板醤)
1000Kcal

アイシング Icing

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アイシングについて

http://body-labs.jp/icing.htm

0952, 朝食。ご飯350g。シジミのお吸い物。海苔。納豆。生卵。醤油。ヨーグルト。
750Kcal


 今日は別な種類の新米をいただいた。お米はすべて地元のだ。秋はおいしい。

070923 本日の測定

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前日3000, 寝た。

1500, 起床。
1559, 61.2kg, 27%, 84cm
1600. 60.6kg, 26%, 82cm
1658, 朝食。目玉焼き丼、他。900Kcal
1807, お手洗い
仕事
帰宅
2317, 夕食。ビール500cc。湯豆腐、他。800Kcal
2630, チューハイ350cc
2800, 寝る

本日の摂取  1700Kcal
アルコール  50cc

 ゲームでピンチから回復してよしとする人がいる。リカバーをすることはある。そうしないと負ける。
 しかしそういう土壇場に追い込まれたのは、ゲームの戦術にせよ戦略にせよ失敗ではないだろうか?

 でもゲームは実力が拮抗している相手と行うからどちらかがミスを犯せば負ける。こちらに優位に進むと相手はどんどんミスを犯す。その逆もある。
 だからゲームは面白い。失敗しても次があるからだ。


 身体ではどうだろうか?
1、最初は誰もが何も問題は起こらないと思う。
2、軽い痛みを感じたりしても、暫くほおっておけば大丈夫だと思う。
3、本格的な痛みになっても数日休めば回復すると思う。
4、痛みがどうしようもなくなって相談する。
5、これは医療レベルなのでお医者さんに相談してください、となり復帰に時間がかかる。


 私たちの仕事は1の「何も問題は起こらない」ことをキープすることなのである。けがしなければ休養や治療の必要がないからゲームやトレーニングに専念できる。
 またもし故障したとして、この過程の中で私たちトレーナーがケアできるのは多分2か3までだろう。私たちに行えるのはアイシングやカイロや整体の手法くらいである。
 3だと治療指導になり医療法に抵触するかもしれないのでかなり制限されるし、医療レベルが必要なときにそれを勧めないは無責任だ。
 そうしたとして痛みが発生するところ迄行けば復帰に時間がかかるが、でもいつかは復帰できる。無駄な時間を使うがやがてリカバー可能だ。


 ところがリカバーできない突然死もある。大人だけに限らず子供の心不全もある。
 大人の場合は事前の下調べを、子供の場合には突然の事故に至らないように、十分にケアしてほしい。

 スポーツの軽い障害も重い障害も、最初から注意していれば至らない事が多いし、大事になる前に発見できる。
 運動のやり始めの数ヶ月間は特に注意してほしい。

http://body-labs.jp/screening.htm

070923 夕食 初湯豆腐

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2317, 夕食。ビール500cc。湯豆腐(絹二丁、ネギ、昆布、醤油、酒、きざみネギ、ゆず、七味)。ひじきの炊き込みご飯。湯豆腐のおつゆで作ったワサビのお吸い物。みかん1。葡萄4粒。
800Kcal


 今シーズンの初湯豆腐だ。寒くなってきたので(薄着なのもあるが)、ちょうど良い。湯豆腐はいろいろ楽しめる。

 最初から何かネギをざっくり入れるのもおかし。付け醤油を煮だして造るのもこれおかし。ゆずを入れるものいとおかし。

 二丁楽しんだ。

1658, 朝食。目玉焼き丼(ご飯350g、玉子2、バター醤油、塩、こしょう)。アサリのみそ汁。納豆とメカブ。キウイ1/2。
900Kcal

070922 本日の測定

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前日2800, 寝た。
途中何度かおきる。

1430, 起床。
1433, 61.8kg, 26.5%, 85cm
1435, 61.2kg, 26%, 84cm(小0.6kg)
1440, 60.8kg, 25.5%, 83cm(大0.4kg)
1705, 朝食。アジア風チキン、そうめん、他。900Kcal。

仕事

2317, 夕食。チューハイ350cc。アラスカサーモンのホワイトソースのスパゲッティ。1000Kcal
2422, お手洗い。夕食の腸刺激か?

2700, チューハイ700cc
3000, 寝る

本日の摂取  1500Kcal
アルコール  75cc

2317, チューハイ700cc。なすとチーズと青唐辛子のオリーブ油サラダ、塩、胡椒。ワカメと酢。アボガド。栗2。アラスカサーモンのホワイトソースのスパゲッティ(乾麺150g、サーモン、タマネギ、キノコ、他)、タバスコ2種。
1000Kcal

 近頃のアボガドは若い。多分採るときが青いのだろう。暫く置かないとおいしくないようだ。

1705, アジア風チキン、レモン、酢、キノコ、タマネギ。冷や奴、きざみネギ。醤油。ナンプラー。そうめん(揖保乃糸の高いもの、乾麺150g)、きざみネギ。
900Kcal

 ちょっとストーリーがあやふやな組み合わせだが、揖保乃糸の高いのはうまい。高い分すごくうまい。

070921 本日の測定

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前日3000, 寝た。

1430, 起床。8h30m 睡眠。猫にエサ。
1446, 62kg, 25%, 84cm
1448, 61.2kg, 23.5%, 84cm
1458, 61.2kg, 24%, 83cm
1633, 朝食。納豆生玉子ご飯、他。800Kcal

仕事

2241, 夕食。さんまの薫製、ひじきの炊き込みご飯、他。700Kcal
2800, 寝る

本日の摂取  1500Kcal
アルコール  70cc

 ベストとはなんだろう。

 スポーツというのはいつでもベストをつくせるはずだが、実際はできないときもある。

 ある程度の経験を積めば、上がるというのは悪い方向には働かないで、良い方向に作用するほうが多い。
 プレッシャーで失敗することはいつでもあるだろう。例えば団体戦のラストの選手などだ。
 判定に頭にくる事もある。

 自分だけでする跳び箱や走り高飛びでもそうだ。失敗しても死にはしない。でも出来ない。


 私は常に最大限の努力をしているかと言うと到底出来ていない。もっとやれる事はたくさんあるだろうが自分に負けている。これは自分ではあきらめとは認めなくても実際の降参なのだろう。しかも気持ちで負けているのである。

 そしてそれはあきらめなのだろうか、心を決して辞めることなのだろうか。

 私は辞められずにうだうだしている。


 プロというのは自分の出来るところがわかる。コックにしても大工にしてもミュージシャンにしても、自分の理想をその通りコントロールできないとだめだ。
 これは私は出来ている。でも新しいチャレンジから逃げている。


 「自分の思うところに投げられなくなった。だから辞める」
これは気持ちでなく現実である。
 すごいと思う。

http://takahata-mental.seesaa.net/article/56367073.html 

2241, チューハイ1050cc。さんまの薫製、醤油、ワサビ。枝豆。トマト1/2。煮しめ。ひじきの炊き込みご飯、アサリのみそ汁。
700Kcal

1633, 納豆生玉子ご飯(ご飯350g、納豆、メカブ、海苔)。アサリのみそ汁。トマト1/2、キュウリ1、青唐辛子のサラダ。ヨーグルト150g。
800Kcal

070920 本日の測定

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前日2900, 寝た。
 寝ているときに何度かお手洗いへ行き、それと水を飲む。

 今日は休み。二日酔いだ。
 やけどの後の細菌性の腫れは引けてきた。

1400, 目が覚めてうだうだ。二日酔いだ。エアコン効かせすぎて寒い。
1519, 61.6kg, 25%, 84cm
1521, 61.4kg, 24.5%, 84cm
1525, 61.4kg, 25%, 83cm(大計測されず。排出後体脂肪が上がった)

外出
1638, マックでチーズバーガー2。600kcal

帰宅。
2302, 夕食。新米ご飯350g。アサリのみそ汁。アジ。900Kcal
資料作り
2820, チューハイ350cc
3000, 寝る

本日の摂取  1500Kcal
アルコール  50cc

2302, 夕食。チューハイ350cc。冷や奴、きざみネギ。サラダ。新米ご飯350g。アサリのみそ汁。アジ、塩。松前漬け。醤油。キウイ1/2。葡萄4粒。
900Kcal


 今日は新米のご飯を食べる日。飲む量を減らして食べる。

<参照>

177万年前の化石発見 上半身はチンパンジー、下半身は現代人に近く グルジア原人

記事:毎日新聞社
提供:毎日新聞社

【2007年9月20日】

グルジア原人:177万年前の化石発見 上半身はチンパンジー、下半身は現代人に近く

 ◇上半身は樹上に適したチンパンジー/下半身は二足歩行の現代人に近い

 約177万年前の原人の全身の姿をうかがわせる化石が西アジアのグルジアで発見された。上半身は樹上生活ができるチンパンジー、下半身は長旅も可能な現代人に近い特徴を持ち、人類の進化解明の手がかりになると注目される。グルジアや米国などの国際研究チームが20日付の英科学誌ネイチャーに発表した。

 化石は、ドマニシ遺跡から出土した。ここからは02年に、現代人の半分程度という小さな頭骨が見つかった。人類の祖先は知能が発達した後の100万年前以降、アフリカからユーラシアに進出したという定説を覆した。だが、首から下は未発見で、原人の行動や生活様式は不明だった。

 見つかったのは、青年期から成人とみられる計4体の化石。身長は144-166センチ、体重は40˜50キロと推定されている。木に登りやすいよう、肩が前に突き出て長めの腕を持っていた。大腿(だいたい)骨は現代人と同じような形状に発達し、直立二足歩行ができたことをうかがわせた。研究

チームは「原人の体はモザイク状」と驚いている。

 国立科学博物館の馬場悠男・人類研究部長(人類形態進化学)は「遺跡からは動物の骨が多く発見され、狩猟生活をしていたと考えられてきた。ただ、狩猟には長距離移動できる二足歩行が必要で、それを裏付ける成果だ。当時の生活を再現する貴重な発見であり、上半身と下半身の進化の速度が異なっていたことも興味深い」と話す。【田中泰義】

<参照>

体重400キロの男性を病院に搬送するために、フォークリフト投入

[ 2007年09月20日 18時39分 ]

[米ミシガン州ランシング 19日 AP] 18日、体重400キロの男性(33)の健康状態が悪化、医療処置を受ける必要があると判断した通いの看護士が救急車を呼んだ。男性を病院を搬送するために消防隊員が呼ばれ、家の壁に穴を開け、フォークリフトを使って2階ベッドに寝ていた男性を外に出した。

男性は2003年以来、自宅から外に出ていなかったという。

同居している兄弟によると、男性は「プラダー・ウィリー症候群」という病気にかかっている。極めてまれな遺伝子的不全によって、過食や致命的な肥満の原因となる慢性的な空腹感が引き起こされるという。

男性の搬出にはフォークリフトが使われ、人々の目から男性を隠すために防水シートがかけられた。男性はフォークリフトから平床トラックに移され、スパロウ病院に運ばれた。

[日本語訳:ラプター]

http://www.excite.co.jp/News/odd/00081190281265.html

1638, マックでチーズバーガー2。
600kcal

070919 本日の測定

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前日2900, 寝た。

1400, 起床。9h睡眠
 右腕のやけどの皮が剥けたところから細菌が入ったようで腫れてきた。私はこういう状況になると胸の奥が痛くなる。
 多分だが、傷跡からネコ細菌が侵入か?こういうときに血液検査をすると白血球が多くて面白い、などと言ってはいけません。
 とりあえずこのまま様子を見る。

1442, 61.6kg, 26%, 85cm
1454, 61.2kg, 25.5%, 84cm(小0.4kg)
1500, 60.6kg, 25%, 83cm(大0.6kg、数値がやたらとでかいが気にしない)
1504, 血圧117/72-76, 120/76/77
今日は脈が若干高い。腫れの所為もあると思う。

1530, 外出
1652, 朝食。松屋。牛丼大、他。900Kcal 程度か?
 米国牛は食べないと決めているが、選択の余地がないと食べる。オージー牛の方がいいなあ。

仕事。
夜戻る。犬にこんばんわ。
2704, 夕食。チューハイ1050cc。もやしと豚肉のタンメン(1人前)、胡椒。700Kcal
腫れが痛くなったのでアルコールで体内を消毒し寝る事にする。
2900, 寝た。

本日の摂取カロリー  1600Kcal
アルコール      70cc

2704, 夕食。チューハイ1050cc。もやしと豚肉のタンメン(1人前)、胡椒。
700Kcal

 腫れが痛くなったのでアルコールで体内を消毒し寝る事にする。

なかなか良いです。値段も手頃です。

070919 朝食 牛丼大

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1652, 朝食。松屋。牛丼大、みそ汁、生卵、紅ショウガ沢山、七味。
900Kcal 程度か?

 米国牛は食べないと決めているが、選択の余地がないと食べる。オージー牛の方がいいなあ。

070918 本日の測定

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前日3000, 床に入る。
3200, 寝た。

1450, 起床。6h50m睡眠。エアコンを効かせすぎて寒い。目やにが出ている。猫にエサ。
1506, 61.8kg, 27%, 86cm
1509, 61kg, 26.5%, 84cm(小0.8kg)
1520, 61kg, 26%, 83cm(大計測されず)
1600, 血圧(2度計測), 118/84-65, 118/75-67。私は酒を飲まないと翌日の脈がぐっと下がる。酒を止めよう(出来るだけ、、、)
1651, 朝食。味噌ラーメン、他。550Kcal
1823, 血圧 115/73-75, 119/68-69。酒が無いと血圧、脈拍ともに低い。
2346, 夕食。ひよこ豆のサラダスパゲッティ、ほか。1300Kcal
2900, 寝る。

本日の摂取カロリー  1850Kcal

2346, 夕食。ひよこ豆のサラダスパゲッティ(乾麺200g、オリーブ油、ひよこ豆、カッテージチーズ、他野菜類、塩こしょう)、タバスコ2種、粉チーズ。柿1、葡萄4。ヨーグルト150g。アイスコーヒー。
1300Kcal

<参照>

黒柳徹子、マリア・カラスの衝撃50kgダイエットの秘密を明かす(シネマトゥデイ)

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マリア・カラスをイメージした生け花と共に、左から鈴木慶江、黒柳徹子、假屋崎省吾

 16日、マリア・カラスの没後30周年メモリアルイベントが開催された。この日はソプラノ歌手の鈴木慶江が、カラスが愛したオペラの独唱曲を数曲披露し、貴重な映像も紹介しながら、黒柳徹子と假屋崎省吾も交えたトークショーを行なうという盛りだくさんの内容に、集まった観客も大満足だった。

 花染めの名匠、久保田一竹による染物を森英恵がドレスにデザインした、華やかなピンクのドレスをフワッとなびかせて登場した黒柳。カラスが一度だけ行なった1974年の来日公演を鑑賞したことがある黒柳は、そのときサーモンピンクのふわっとしたドレスを着て舞台に登場したとき「うわー、“でたぁーーっ”という感じがしたんです。やっぱり人前に出るときはこうでなきゃだめなのよね」と衝撃を受けたという。この日は、その時をイメージしたドレスで登場したというわけだ。

 また、以前「マスタークラス」という舞台でカラスを演じたことがある黒柳はカラスについて徹底的に勉強したそうで、彼女にまつわるさまざまなエピソードを披露した。「彼女の会話はすべて音楽に関することだけ、ほかにはマニキュアに少し興味があっただけらしい」、「ジュリアード音楽学院で教えていたときに、あなたが練習でいくら泣いても、そんなことは舞台を観る観客には何の関係もないのよ、と生徒をどなった」、「体重が増えて一時期108キロはあると言われていたが、サナダ虫を体の中で飼ってダイエットしておおよそ1年で50キロ近く体重を落とした」、など興味深い話をまくしたてるように話して、トークショーの約1時間、まさに黒柳の独壇場だった。

 黒柳のトークが絶好調で進む中、最後に假屋崎がカラスをイメージした生け花を生けた。アマランサスに、白、黄色、ピンクのバラをあしらったゴージャスでいて品のある美しい作品に、ゲストや観客もウットリ。黒柳はその花を愛(め)でながら「カラスはオペラ歌手に必要なのは、修練と勇気、あとは全部ゴミ! と言いました。わたしもこうみえて見えないところで勉強してるんですよ」と素顔を垣間見せる発言も飛び出し、大盛況のうちにトークショーは終了した。

『マリア・カラス 最後の恋』は2008年正月より、シャンテ・シネほかにて全国公開
オフィシャルサイト http://callas-onassis.com/
参考サイト 久保田一竹美術館 http://www.itchiku-tsujigahana.co.jp/

[シネマトゥデイ:2007年09月18日 17時36分]

http://newsflash.nifty.com/news/tt/tt__cnmtoday_N0011477.htm

1651, 朝食。味噌ラーメン(1人前、ネギ、もやし、きざみネギ)。豆板醤、おろしニンニク。ゆで卵1、納豆。中華風ゼリー。
550Kcal

<参照>

体重265kgだった“最速ダイエット”王、“贅皮”の切除手術—中国(Record China)
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体重265kgだった“最速ダイエット”王、“贅皮”の切除手術—中国(Record China)
12日、天津愛民減肥病院の執刀医が、黒竜江省ハルビン市出身の“最速ダイエット”ギネス記録保持者にたるんだ皮膚を切除する美容整形手術を施している。(Record China)


2007年9月12日、天津愛民減肥病院の執刀医が、黒竜江省ハルビン市出身の“最速ダイエット”ギネス記録保持者、孟慶剛(モン・チンガン)さんにたるんだ皮膚を切除する美容整形手術を施している。

孟さんは、2000年6月から現在までに既に175kgの減量に成功した。しかし減量には成功したものの、体中に贅肉ならぬ“贅皮”ができ、日常生活に影響が出たため、今回の手術を決心したそうだ。手術には5時間ほどを要した。減量前は体重265kgだった孟さん、現在は90kgにまで体重を落とした。(翻訳・編集/YO)


[Record China:2007年09月18日 12時46分]

http://newsflash.nifty.com/news/ta/ta__rcdc_20070918012.htm

070917 本日の測定

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前日2800, 床に入るが寝付けず。
3000睡眠。

1450, 起床。8h50m睡眠。
1459, 62.4kg, 25.5%, 86cm
1501, 61.2kg, 24.5%, 84cm(小1.2kg)
1506, 61.2kg, 24%, 84cm(大計測されず)
1612, なすとひき肉のスパゲッティ(乾麺200g)、他。1200Kcal

1956, ジムへママチャリで出かける。
2120, 終了時裸体体重 61.4kg
2121, 糖分40g、プロテイン14g。216Kcal
 今日は酒が続いた為か、脈拍が高い。
 トレーニングは時間が迫っていたのでちょろっとしただけ。明日は筋肉痛にならないだろう。
 トレーニングの最初のクリーンもどきで、おとといのやけどの部位の皮膚がズルムケしてしまった。ちょっと痛い。様子を見る。

2150, 帰宅。
2200, 牛乳300cc、オレンジジュース400cc。360Kcal
2200~, 運動後の火照り感はあり。エアコン付けている。
仕事。
2407, ほうとう、他。800Kcal。
2439, お手洗い。夕食の腸刺激と思われる。

摂取カロリー  2736Kcal

2750, プロテイン40g。
160Kcal

運動強度が弱いから、牛乳などは飲まないでカロリー控えめ。

070917 夕食 ほうとう

|

2407, ほうとう800g、きざみネギ、七味。レタス、トマト、キウイ。
800Kcal。

今日は冷蔵庫の食べ物を全部食べる日。

<参照>

<心肺蘇生術>死球の男児助かる 救命士らの連携で 長崎
9月17日22時7分配信 毎日新聞

 17日午前11時半ごろ、長崎県諫早市森山町の森山グラウンドであった少年ソフトボール大会高学年の部で、打席に立った市内の小学6年の男子児童(11)が胸に死球を受け、一塁に向かおうと約10メートル走ったところで突然倒れた。心肺停止状態になったが、隣のグラウンドに偶然いた小浜消防署(同県雲仙市)の男性救急救命士(35)と女性看護師2人が応急の心肺蘇生術を施し、回復に向かっている。
 救急救命士は低学年の部の試合に出場していた児童の保護者。隣のグラウンドで男児が倒れているのを知って駆けつけ、人工呼吸と心臓マッサージをした。近くには別の児童の保護者である看護師2人もおり、3人が交代で9分間マッサージをした。
 救急車が到着し、AED(自動体外式除細動器)を使い、心肺は蘇生した。男児はドクターヘリで同県大村市の長崎医療センターに搬送された。
 県央消防本部(諫早市)によると、心臓マッサージなどがなければ、蘇生は難しく「適切な蘇生措置ができたので、AEDで心肺が回復できた好例」としている。
 この救急救命士は「1人でのマッサージは2分が限度で、看護師さんの応援がありがたかった。何より男児の命を救えたのがうれしい」と話している。【柳瀬成一郎】

最終更新:9月18日0時7分

Yahoo!ニュース関連記事
死球男児に心肺蘇生=近くの救命士が助ける−ソフトボール大会・長崎(時事通信) - 9月18日 1時 2分
<心肺蘇生術>死球の男児助かる 救命士らの連携で 長崎(毎日新聞) - 9月17日22時 7分
関連記事2件

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070917-00000068-mai-soci

2200, 牛乳300cc、オレンジジュース400cc。
360Kcal

070917 トレーニング

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1, 1956-20m00s, 128//114, ママチャリでジムへ。

2020, 裸体体重 61.6kg
2022, 165.4cm
61.5kg, 20.8%, (アスリートモード10.2%)

2, 2027-06m27s, 109//98, ストレッチ。

以下カーツ(締める圧は上2, 下左6, 右5)
3, 2033-07m27s, 158//134, アップをかねたクリーンもどき。20kg * 10 * 3set
4, 2041-08m05s, 167//142, デッドリフト。60kg * 10 * 2set
5, 2049-08m58s, 167//144, スクワット。60kg * 10 * 2set
6, 2058-05m00s, 146//133, ベンチプレス。40kg * 3, 7, 8.
7, 2104-08m45s, 122//111, マットで腹筋(ツイスティングダブルクランチ 20 * 2set)。タイマー継続してクーリングのストレッチ。

2120, 終了時裸体体重 61.4kg
2121, 糖分40g、プロテイン14g、粗塩1g


2150, 帰宅

 今日は酒が続いた為か、脈拍が高い。
 トレーニングは時間が迫っていたのでちょろっとしただけ。明日は筋肉痛にならないだろう。
 トレーニングの最初のクリーンもどきで、おとといのやけどの部位の皮膚がズルムケしてしまった。ちょっと痛い。様子を見る。

2200~, 運動後の火照り感はあり。エアコン付けている。

1612, なすとひき肉のスパゲッティ(乾麺200g)、チーズ、タバスコ2種。トマト1/2、アボガド1/2、レタス少々。ヨーグルト150g。ケーキ(写真摂り忘れ。昨日食べなかった分)。
1200Kcal

070916 本日の測定

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前日2900睡眠。

1440, 起床。9h20m睡眠。
1448, 62.2kg, 23%, 86cm
1450, 61.4kg, 22%, 83cm(小0.8kg)
1500, 61.2kg, 22%, 83cm(大0.2kg)
仕事。
1909, 知人宅で会食。ビール700cc。ちらし寿司1.8人前、他。1000Kcal
仕事。
2200, 帰宅。
仕事。
2558, 夕食。ビール700cc。カップヌードル、他。750Kcal
仕事。
2800, 床に入る。

摂取カロリー  1750Kcal
アルコール   70cc

 飲んでいて思ったのだが、エビスビールはこっちを向いているようだ。プルタブの飲み口とロゴが方向を併せているように思う。
 2本しか無いので時たまそうなのかもしれないが、誰か検証してください。

<参照>

骨の代謝、脳内たんぱくが関与=新たな骨粗しょう症薬に期待−東京医科歯科大

 東京医科歯科大大学院の竹田秀・特任准教授らの研究チームは、脳の中にあるペプチド(小型たんぱく質)の一種が骨の新陳代謝に関与していることを明らかにし、16日付の米医学誌ネイチャー・メディシン(電子版)に発表した。研究成果は、骨の代謝異常が原因となる骨粗しょう症の治療法解明につながると期待される。

2007/09/17-02:06

http://www.jiji.com/jc/zc?k=200709/2007091700015&rel=y

2558, 夕食。ビール700cc。カップヌードル。カレーヌードル。
750Kcal

 寿司の次がカップヌードルというのもなかなかすごい感じがする。

 時々ジャンクを食べたくなる。実際マックなども良くアップしている。マックは大丈夫なのだが、このような即席麺は食べた翌朝はちょっと胸やけの感が残り反省する。

1909, 知人宅で会食。ビール700cc。ちらし寿司1.8人前。松前漬け。高野豆腐。枝豆(写真の一部)。トマトのサラダ(写真の一部)。みかん。葡萄。(写真のケーキは食べない)。1000Kcal

070915 本日の測定

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前日2900睡眠。

0820, 起床。3h20m睡眠。
0822, 62.6kg, 20.5%, 85cm
0824, 62.4kg, 20.5%, 84cm(小0.2kg)

0830, 出かける
0958, BF, BLTサンド1。330Kcal
1000-1510, 東京体育館。高畑好秀先生のご講演。
1220, 昼食。ホープ軒大盛り。1200Kcalくらいか?
1600, アイスコーヒーホイップクリーム乗せ。100Kcal
1628, お手洗い。
1640-2200, 打ち合わせ。アイスコーヒーだけで盛り上がる。

2340, 駅からの帰り道で食材を買って帰る。帰宅。
2506, 夕食。チューハイ700cc。冷や奴など軽く。400Kcal。
2900, 寝る。

摂取カロリー  2030Kcal
アルコール   50cc

2506, 夕食。チューハイ700cc。冷や奴、きざみネギ。なすの水漬け。キャベツ1/8、トマト1/2、アボガド1/2。塩、胡椒。イチジク1。葡萄8粒。
400Kcal。

なすの水漬け14

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2505, なすの水漬け14。約25時間。なかなか良いあんばいです。

 高畑好秀先生は日本のメンタルトレーナーの第一人者である。

 本日070915、東京体育館での先生のご講演に伺った。
 人の講演は面白い。本を読んでも分からない点は聴く方が早い。なおかつその場で聞くともっと良い。皆さん図々しくなりましょう。

 私は基本的にフィジカル面だが、性格が悪い所為か強く言う傾向にある。それを改善しいと思いつつ気をつけているのだが、ぽろっと出てしまう。

 いろいろ勉強になりました。ありがとうございました。

 詳しくは高畑好秀先生のホームページを読まれたし。

 高畑好秀 公式サイト
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<参照>

トイレ細胞(洋式)、発見される!?
9月15日13時4分配信 ギズモード・ジャパン
20070915-00000000-giz-ent-view-000.jpg
トイレ細胞(洋式)、発見される!?
微生物もきちんと用を足すんでしょうか?

顕微鏡を覗きこんでて見つけた写真のコンテスト「Beautiful Micrograph Contest」で、「最も奇抜で賞」を受賞した作品「Chisai Benjo(小さい便所)」です。発見者はTakahashi Kaitoさん。

何かの細胞の一部なんでしょうが、今度は和式を見てみたいですね! ちなみにネタ元の「zyvex LABS」では、さらにヘンな顕微鏡写真をいっぱい見れますよ。

参照サイト : http://www.zyvexlabs.com/EIPBNuG/2005MicroGraph.html [zyvex LABS]

(かつどん)

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最終更新:9月15日13時4分

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070915-00000000-giz-ent.view-000

1220, 昼食。ホープ軒大盛り。
1200Kcalくらいか?

0958, BF, BLTサンド1。
330Kcal

070914 本日の測定

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前日2800睡眠。

1345, 起床, 9h45m睡眠。ちょっと二日酔い。
1351, 62.6kg, 27%, 86cm
1353, 62kg, 23.5%, 84cm(小0.6kg)
1359, 61.8kg, 23.5%, 83cm(大0.2kg)
1400, お茶。
仕事。
1733-2105, ながらカーツ、他。
1806, 朝食。チーズバーガー3。オレンジジュース。1000Kcal
仕事。
2411, なすの水付け作った。
2420, 右腕に料理で油をすごくはねてやけどした。
2433, 夕食。チューハイ700cc。豚肉の焼き肉。900Kcal
2631, お手洗い。
2900, 寝る。


摂取カロリー  1900Kcal
アルコール   50cc

2433, 夕食。チューハイ350cc。ご飯350g。豚肉の焼き肉。ニラ玉(卵1)。レタス。トマト1。キウイ1。ちくわとコーンとキュウリのマヨネーズ和え。
900Kcal

やけどした

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 夕食を作っていてタマネギを炒めるときに、油を思いっきりはねてやけどした。
 急いで冷やして、その後アイシング。それから適当な油分の入っている薬を塗ってガーゼを貼って包帯でぐるぐる巻きにした。

なすの水漬け13

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2411, なすの水付け作った。丸々した良いなすだ。大きいから漬かるかなあ?

070914 ながらカーツ

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1, 1732-33m00s, 141//114, ながらカーツ。
2, 1805-3h00m, 123//95, ながらカーツを終えてマックで食事。その後タイマー止め忘れて計っていた。お酒を二日続けて飲んだためか、脈が速い。

1806, 朝食。チーズバーガー3。オレンジジュース。
1000Kcal

070913 本日の測定

|

前日2900睡眠。

1250, 起床
1302, 62.2kg, 25%, 85cm
1304, 61.8kg, 25%, 85cm(小0.4kg)
コーヒー。仕事。
1458, 朝食。味噌ラーメン。950Kcal
仕事。
1609, お手洗い。今日も元気だ。
仕事

2211-3100, 118//89, ながらカーツ。

2252, 帰宅
2429, 61.8kg,18%,85cm
2500, 夕食。チューハイ800cc。ほうとう800ほか。900Kcal
2723, 62.8kg, 19%, 87cm(寝る前の体重)
2800, 寝る

摂取カロリー  1850Kcal
アルコール   55cc

070913 Dinner ほうとう

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2500, 夕食。チューハイ800cc。キャベツ1/8。おいしい豆腐。ほうとう800g、きざみネギ、七味。
900Kcal

070913 ながらカーツ

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2211-3100, 118//89, ながらカーツ。ママチャリ。10分ごとに腕を解放。先の10分は家でデスクワーク。次の10分がママチャリダー。次の10分が店でお買い物。

2243-20m01s, 113//91, 帰り道の10分ママチャリ。その後家で10分間デスクワーク。

昨日から脈拍が低い。アルコールを数日抜いたのと、精神的なストレスが少ない為と思われる。

 こういう横領事件は一般の会社でもあり得るが、比率としてはどうなのだろうか?
 公務員が事件を起こした場合に報道されやすいのか、それとも発生率が公務員に多いのか、よく分からない。
 民間で同じ事をしたら会社は即刻解雇し訴え退職金は払わないだろう。お金も年度末に合致しなければ計算するから、何年もばれないのも無いだろう。

 公務員には民間への許可申請の認可権や免許交付制度、警察には逮捕権まであるのだから、公務に臨んでもらいたい。


<参照>

http://newsflash.nifty.com/news/ts/ts__jcast_11324.htm



 年金ネコババ問題にように発展するのか


   公務員による年金ネコババに注目が集る中、福岡市の職員が生活保護費3,000万円超を着服して懲戒免職になった。福岡市では2006年にも同様の例があり、懲戒免職になっている。ほかの自治体でも生活保護費着服は相次ぎ、06年以降に新聞報道で明らかになった分だけで、ネコババ額は1億円を優に超えている。3 億円を超えた年金ネコババ額に匹敵する新たな問題になりかねない。

支給対象外となった場合、打ち切りの手続きを取らず着服

   福岡市は2007年9月12日、市職員の主査(55)を免職にし、刑事告訴したことを発表した。この職員は、02年7月から07年2月までの間、8世帯に関係する生活保護費計3,117万円を着服した。「1千万の借金があり、返済や飲み代に使った」と説明している。07年4月の人事異動で後任者がネコババに気付いた。

   どんな手口だったのか、福岡市保護課にJ-CASTニュースが取材した。この職員は、生活保護を受けている世帯と直接やりとりをするケースワーカーとして勤務していた。保護世帯の収入が上がり支給の対象外となった場合、当人たちには「支給できなくなった」と通告。一方で、支給打ち切りの手続きを取らず、自分が受け取っていた。市外へ引越ししたが、借金トラブルなどの理由で住所変更できない「元」受給世帯への保護費をそのままネコババした例もある。発覚しないよう、何年か着服を続けた後は正しい手続きを取り、支給を停止させていた。

   保護費支給は、本来は口座振込みだ。しかし、この職員は「例外」扱いの「支払い切符」を使って簡単に着服していた。受給世帯の判子を勝手に用意し支払い切符に押し、役所内の銀行で堂々と換金していた。支払い切符は本来、ケースワーカーが所属する係とは別の係がチェックして役所印を押した上で、ケースワーカーが役所内で受給当事者に手渡す。換金は役所内の銀行でしかできない。やりとりは全て周囲の目の「監視」がある「役所の中」だったが、効果はなかった。

   また職員は、延べ20年以上業務に携わるベテラン。「頼りになる」存在だったため、「着服防止策」をかいくぐっていた。福岡市では2年前後でケースワーカーが担当する世帯を変えている。不正があった場合、発覚しやすくするためだ。しかし、この職員は5年近くも担当を続けた例もあった。3年前の04年には係長に昇進し、本来ならケースワーカー職からはずれる所を同じ仕事の継続を希望した。自分が担当している世帯は「いろいろ問題を抱え難しい家」といい、「私が引き続きやりましょう」と「人の嫌がる仕事を買って出た」形になっていた。

   最近同課の課長に就任した半田俊幸さんは、「(職員が)ベテランだったゆえに(当時の)上司の点検の甘さがあった」と話した。今後は、役所内の銀行側にも協力を求め、「支払い切符」支払いの際の本人確認を厳重にすることや、受給世帯とのやりとりをケースワーカー任せにせず、ときおり上司が同席することなどの防止策を煮詰めていくという。また、保護受給世帯が受け取るはずのものを着服した例はないとも強調した。

2006年以降だけでネコババ1億円超

   福岡市では、06年12月にも生活保護費170万円を着服したとして、市職員を懲戒免職し、後に刑事告発した。この際は、内部で発覚した後も組織ぐるみで隠そうとしたとして、上司ら7人も停職などの処分を受けた。ほかの自治体でも同様の例は決して珍しくない。新聞各紙の報道によると、06年に発覚した生活保護関連の着服だけでも、福岡県飯塚市(740万円)、神奈川県厚木市(4,150万円)、和歌山県橋本市(2,000万円)などで明らかになっている。05年も04年も複数の事案が発覚している。

   厚生労働省社会・援護局の指導監査室によると、自治体職員の生活保護費着服の処分例は、その都度報告を受け分析しているが、統計的に数字をまとめた資料はない。防止策は、03年に「ケースワーカーが現金を扱うこと」を原則禁じるなどの内容をまとめ、自治体側へ示した。その後も毎年の担当者会議で「相互牽制機能の強化」を強調している。

   長年に渡る公務員による年金ネコババが総額3億5,000円を超えることが分かったのは、つい最近のことだ。生活保護関連費は大丈夫なのか。社会・援護局の別の課の担当者は「そんなひどい事態ではないと信じたい」。しかし、06年以降に新聞報道で明らかになった分だけで、ネコババ額は1億円を優に超えている。
 

[J-CASTニュース:2007年09月13日 21時05分]

1458, 朝食。味噌ラーメン2人間(ゆで卵1、もやし、豆板醤、おろしニンニク、胡椒)
950Kcal

070912 本日の測定

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前日3100睡眠。

1350, 起床。6h50m睡眠。
1423, 62.2kg, 27%, 86cm
1426, 61.2kg, 26%, 84cm(小1kg)
仕事。
1439, 60.8kg, 25%, 83cm(大0.4kg)
1658, 朝食。新米。海苔。納豆。生卵。1200Kcal
仕事。

2600-2655, ながらカーツでママチャリで食材の買い出し。

2705, 夕食。チューハイ700cc。スロバキア風チキン。800Kcal
2900, 寝る

本日の摂取  2000Kcal
アルコール   50cc

070912 ながらカーツ

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2556-40m00s, 121//90, ながらカーツ。ママチャリで買い物。10分ごとに腕を解放。買い物から帰ってきた時にちょうど30分で解放。そのまま10分間継続して脈は測る。
 いつもより低い。酒を抜いているからだと思う。

2704-1h40m, 127//105, 脈が低いので心配になって、夕食で酒を飲んだ時の心拍数を計ってみた。

 脈は「体内に入れると上がり、排出すると下がる」というのがある。物を食べても水を飲んでも上がり、息を吐いたりおしっこをしたりすると下がる。

 酒を飲んだので上がった。通常である。

2705, 夕食。チューハイ700cc。スロバキア風チキン。ジャガイモ、サラダ。
800Kcal

 私は猫が好きだ。自分の好きなときだけかわいがるという都合の良い猫好きだが、お互い様だろう(人間と猫で、、、)。

 しかし猫に一言いっておきたいことがあった。

 それは、猫が朝に帰ってきて「にゃー」といって私を起こして入り口を開けさせ、ありがとうの「にゃー」も言わずずんずん部屋に入ってきて、私の寝ているところを占有する形で寝そべり、それをいかにも「当然」の様に振る舞うのに対して、
 「もうちょっと礼を通すのが筋だろう」と感じて、いつか言わなくてはならないとじょじょに溜まってきた。

 猫に言う前に誰かに相談しようと思い、知り合いに
「なぜ猫は当然かのように振る舞うのだろうか?」
と聞いたところ、
「それが当然だからじゃない?」
と返された。

 そうだったんだ。当然だったんだ。猫にはそれが当然だったのだ。
 それでは「もうちょっと礼を通すのが筋だろう」も何も無いのだろう。

 わだかまりはきれいに消えた。
 

 男はこの当時から辛かったようである、、、。


<参照>

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070912-00000022-maip-soci

チンパンジー 雄がパパイヤの実プレゼント 交尾の雌など
9月12日17時42分配信 毎日新聞

  パパイアを抱えて森へ帰る雄のチンパンジー(松沢哲郎・京都大霊長類研究所長提供)

 アフリカの野生チンパンジーの雄が、大きなパパイヤの実を雌への「贈り物」に使っていることを、京都大霊長類研究所の松沢哲郎所長と大橋岳研究員、英スターリング大のキムバリー・ホッキングス研究員(心理学)らのチームが初めて確認した。贈る相手は日ごろ交尾したり毛づくろいをし合う雌だけで、発情していない子連れの雌や、雄に渡す例はなかった。研究成果は12日、米科学誌「プロスワン」電子版に掲載された。
 チームは03年12月から2年間、ギニア・ボッソウ村(人口約3000人)のすぐ裏の森に住む群れ(22〜12頭)を観察した。大人の雄は3頭、雌は8〜4頭おり、調査期間中に実行したパパイヤやパイナップル、トウモロコシなどの農作物荒らしのうち58回で仲間と分配。このうち25回が大人の雄から雌へのプレゼントで、森へ帰った雄がラグビーボールほどのパパイヤをさりげなく置き、雌に持って行かせたケースもあった。
 パパイヤは、民家近くに植えられた食用。チンパンジーの雄が、狩猟で得たイノシシなどの獲物をむさぼるように分配し合うことは知られていたが、パパイヤのような“贈答文化”は最近できたとみられる。
 松沢所長は「緊張しながら盗みに行くので、贈り物として価値がある。人間との共存が進んだ結果、甘くておいしいパパイヤを見いだし、量にゆとりもあるため新たな分配行動が生まれたのだろう」と推測している。【鶴谷真】

最終更新:9月12日17時42分

1658, 朝食。新米(2合、700g)。豆腐とネギのみそ汁。梅干し2。海苔。納豆。生卵。メカブ。醤油。
1200Kcal

新米はうまい。ご飯を大盛りで二杯食べた。2合だ。

体脂肪率
皮脂厚測定法(皮下脂肪厚測定法 皮脂法)

皮下脂肪の厚さから体脂肪率を計算するのが皮脂厚測定法(皮下脂肪厚測定法、皮脂法)です。
つまむ、というのは二枚の皮膚と皮下脂肪の厚みを計る事となります。
厚みを測る部位は2カ所で、その2カ所の合計から計算します。
使う指は親指と人差し指が良いでしょう。

1、二の腕(上腕三頭筋側)の中間をつまむ。腕を下げ逆の手でつまんでください。
2、肩甲骨の斜め下背骨寄り、後に手を回してつまんでみてください。

それを一般的な物差しで良いので計り、それぞれの数値を計り、下記よりダウンロードしたエクセルのD2、D3に入れてください。

厳密に行うには、専用の機械を用い、被験者、検査者で行います。
自動的に計算してくれる商品が8000円くらいで販売されています。

http://body-labs.jp/skinfold_thickness.htm

070911 本日の測定

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前日 2900 寝る。

1350, 起床。8h50m睡眠。
大臀筋に遅発性筋肉痛が残る。
すぐに仕事。
1450, 62.2kg, 24%, 84cm
1454, 61.4kg, 23.5%, 83cm(小0.8kg)
1504, 61.2kg, 23.5%, 83cm(大0.2kg)
コーヒー。仕事。
1914, 朝食。チャーハン。670Kcal

仕事。

2516, 夕食。普通の晩ご飯。900Kcal
仕事。

3000, 夜食。プロテイン40g。水200cc。160Kcal
3100(翌朝0700), 寝る

摂取カロリー 1730Kcal

スクリーニング PAR-Q リスク・ファクター(危険因子)の判断基準

 スクリーニングとは、契約段階で提出される医師の診断書とは別に、ストレングス&コンディショニングの専門的指導者の立場から、選手やクライアントの健康状態を運動を開始する前に把握する為に行われる調査や検査である。

http://body-labs.jp/screening.htm

2516, 夕食。ご飯(350g)。豆腐とエノキのみそ汁。なすの焼き肉乗せ。シャケ。えのきチン。白菜と油揚げのおひたし。菊と大根おろしの酢の物。
900Kcal

070911 BF チャーハン

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1914, 朝食。チャーハン(ご飯300g、玉子2、キザミネギ、ニンニク、塩、胡椒、醤油)。
670Kcal

070910 本日の測定

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前日 2930 寝る。

暑くて眠れない。寝付いたのは0700頃。

1420, 起床。7h20m睡眠。
1431, 61.2kg, 26.5%, 85cm
1433, 60.6kg, 26%, 83cm(小0.6kg)
1443, 60.4kg, 25.5%, 83cm(大0.2kg)
1459, 柿の葉寿司。550Kcal
 僧坊筋に遅発性筋肉痛。

 仕事。

2104, 夕食。なすとひき肉のスパゲッティ(乾麺150g、塩、オリーブ油)、チーズ、タバスコ2種類。ゆで卵2。レタス。ヨーグルト150g。920Kcal。
 大臀筋、ハムストリングスに遅発性筋肉痛。

 仕事

2730, 夜食。赤福3切れ。プロテイン40g。水300cc。260Kcal
2900, 寝る

摂取カロリー  1570Kcal

今日はドタバタして食事が良く摂れなかった。明日の筋肉痛がひどいか?


2730, 夜食。赤福3切れ。プロテイン40g。水300cc。
260Kcal

2104, 夕食。なすとひき肉のスパゲッティ(乾麺150g、塩、オリーブ油)、チーズ、タバスコ2種類。ゆで卵2。レタス。ヨーグルト150g。
920Kcal。



このお皿*3


1459, 柿の葉寿司。
550Kcal

いただいた柿の葉寿司。関西のお土産。

070909 本日の測定

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前日 2700 寝る。

寝付けず、うとうと。明るくなったのを覚えている。

1325, 起床。7hくらいの睡眠
1327, 61.6kg, 27.5%, 85cm
1329, 60.8kg, 26.5kg, 83cm(小0.8kg)
1357, 60.6kg, 25%, 82cm(大0.2kg)
1509, 冷やしうどん、他。850Kcal
1642, お手洗い。朝食の腸刺激だと思われる。

1843, 発。ジムへ。
2050, 運動後の補給。砂糖40g、プロテイン14g、粗塩1g、麦茶200cc程度。220Kcal

2110, この頃帰宅。犬にこんばんわ。犬小屋の掃除。
2224, 夕食。とろろご飯、他。1200Kcal
2650, プロテイン40g、牛乳300cc。350Kcal
2718, 63kg, 20%, 85cm
2730, 寝る。

摂取カロリー  2620Kcal

2650, プロテイン40g、牛乳300cc。
350Kcal

070909 とろろご飯

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2224, 夕食。とろろご飯(麦ご飯合計400g。お代わりして2杯)、とろろ、きざみネギ、七味。冬瓜と鶏肉のお吸い物。シャケのハラミのムニエル、レタス、トマト。
1200Kcal


070909 ジム

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1843-3026, 119//100, ママチャリでジムへ向かう

1920,
裸体体重60.8kg
血圧118/82-78。
身長165.2cm
体組織計61.1kg, 20.8%(アスリートモード10.4%)。

今日は麦茶。

1928-0515, 150//129, アップのクリーン(クリーンもどき。このジムはクリーン禁止の為)。20kg * 10, 20, 15.
1934-0655, 130/119, ストレッチ

以下カーツ。上2、下左5、右4。
1944-1053, 172//153, デッドリフト。55kg*15, 65kg*10*2set, 55kg*10
1956-1107, 177//155, スクワット。55kg*10*2set, 45kg*15
2007-1229, 153//138, ベンチプレス。30kg*15, 15, 10

2020-0531, 140//132, エアロバイクでクールダウン。
2025-2118, 136//114, ストレッチ。開脚を主に。
2050, 運動後の補給。砂糖40g、プロテイン14g、粗塩1g、麦茶200cc程度。

2110, この頃帰宅。


 デッドリフトとスクワットをするときは、総合で負荷を減らすと良いというが、今日はデッドリフトを4セット楽しんだので、スクワットが疲れてしまった。
 次はデッドを3セットにする予定。
 

1509, 冷やしうどん(生麺300g、さぬきの日の出製麺所)、漬けつゆ、きざみネギ、七味。冷や奴1/2、刻み生姜。なすの水漬け。醤油。
850Kcal

なすの水漬け12

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1506, なすの水漬け12。
 漬けてから42時間。時間はかかっているが、妙にバランスが悪い。
 このなすを買ってきてから付ける迄数日おいてしまった。その性で漬かりが悪いのだろうか?
 漬け床というか塩水は何となく薄くなってきた感じもする。

 このときのなすがまだあるので再度試してみる予定。

070908 本日の測定

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前日 2900 寝る。

1340, 起床。8h40m睡眠
1353, 60.2kg, 28%, 85cm
1354, 60kg, 27.5%, 83cm(小0.2kg)
コーヒー飲みながら仕事。
1651, 朝食。ポークカレー、他。1000Kcal
1748, 61.4kg, 25%, 85cm
1750, お手洗い
1753, 60.8kg, 24.5%, 85cm
2446, ボルシチ、他。1000kcal
仕事
2700, 寝る。

摂取カロリー  2000Kcal

2446, ボルシチ(ビーフ)、サワーチーズ。マカロニ(乾麺150g)、オリーブ油、塩、胡椒、茹で汁。豆のサラダ。写真のタバスコとチーズは使わなかった。
1000kcal

<参照>

女性ホルモンが破骨細胞を調節=骨粗しょう症薬開発に期待−東大

 女性が更年期を迎え、女性ホルモンのエストロゲンが少なくなると、骨粗しょう症で脊椎(せきつい)などの骨が折れやすくなるのは、エストロゲンに骨を壊す破骨細胞を死なせる働きがあるからだと分かった。
 東大分子細胞生物学研究所の加藤茂明教授らがマウスの遺伝子操作実験で解明し、8日までに米科学誌セルの電子版に発表した。研究成果は、骨粗しょう症の新薬開発に役立つと期待される。

2007/09/08-18:06

http://www.jiji.com/jc/zc?k=200709/2007090800342&rel=y

1651, 朝食。ポークカレー(ご飯350g、目玉焼き1)。なすの水漬け1。ヨーグルト150g。リンゴ1/2。コーヒー。タバスコ、ガムラマサラ。
1000Kcal

1650, なすの水漬け。漬けてから20時間弱。あまり漬かっていない。普通のなすは水ナスより時間がかかるようだ。

 インスリン様成長因子 IGF-I (いんすりんようせいちょういんし)
 インスリン様成長ホルモン (いんすりんようせいちょうほるもん)ともいう。

筑波大の方のページ
http://biking.taiiku.tsukuba.ac.jp/~takai/Others/growth_term/growth_term-text.html

 
「インスリン様成長因子 IGF-I は、筋肉に直接的に働きかける要素は成長ホルモンよりも高いと言われる。ただし成長ホルモンに比べると明確に分析されているものではない。今後の研究が望まれる」

 のように使う。高度なことを言っているようので、とりあえずこれだけ丸覚えすれば、始めたばかりの人でも飲むときに役立つと思われる。
 うちらのような頭が弱い運動屋や、頭が強いお肉屋(ビルダー)さんも、説明の際にしょうがなく使う言葉だ。


 昨日、講習会のテキストを作っていて「ス」だけ打ち損じた。ほんの一文字だけだ。しかし天変地異くらいに違う。

 インリン様成長ホルモン

 これだと 「インリンさま」 と読んでしまう。
 成長ホルモンよりも、性徴フェロモンと言う気すらする。

 私の低い品位をさらに落としそうなので、この辺りで止めておこう。

敬具

070907 本日の測定

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前日 2900 寝る。

1400, 起床。二日酔い。9h 睡眠。
1410, 61.8kg, 26.5%, 86cm
1412, 61kg, 26%, 84cm(小0.8kg)
1423, 60.8kg, 25%, 82cm(大0.2kg)
1513, 朝食。チキンライス。850kcal。
1541, お手洗い。お腹痛い。

出かける

2058, なすの水漬けを漬ける。
2108, 夕食。さんまの蒲焼きご飯(ご飯350g)他。900Kcal
2900, 寝る。

本日の摂取。1750Kcal

2108, 夕食。さんまの蒲焼きご飯(ご飯350g)。けんちん汁。冷や奴1/2、きざみネギ。ワカメとオニオンスライス。醤油。酢。ワラビの水ようかん(多分ワラビがどこかに入っているのだろう)。
900Kcal


2058, なすの水漬けを作る。

 今日は普通のなす。

 重しを今迄のお皿から小鉢に変える。お皿だとクルンと回ってなすが逃げる事があったが、小鉢だと脇の高さがあるのでクルンと回らない。
 だからどうした、って気もする、、、。

1513, 朝食。チキンライス(レモンと酢煮、ご飯350g、トマト、レタス、ナンプラ)。オレンジ1。ヨーグルト150g。コーヒー。
850kcal。

<参照>

ビリーブームの再燃を疑問視する声が上がっている(日刊ゲンダイ)

「日本に行くのが待ちきれないよ」——ダイエットDVD「ビリーズブートキャンプ」で、一躍人気者になったビリー・ブランクス(52)が、9月下旬の再来日を前にウズウズしている。

「6月の来日ブームで、ビリーのダイエットDVDは飛ぶように売れ、国内の累計販売数は100万セットを突破しました。ビリーは10億円単位のお金を手にしたとみられています」(マスコミ関係者)

 ビリーはロサンゼルス郊外に敷地面積2000平方メートル超の“ダイエット御殿”を構える大富豪だ。とはいえ、1週間足らずで億単位を稼げる日本は格別のようで……。

「下旬の来日でビリーは、東京、横浜など全国4カ所でブートキャンプの日本ツアーを行います。“入隊料”はTシャツ付きで6500円。主催者は計2万人の参加を見込んでいて、これだけで1億3000万円のマネーが動きます。また、ビリーはブートキャンプの音楽をCD化して1枚3150円で合計4種類売るほか、テーマソングも作って2100円で発売します」(関係者)

 ビリーは年末に二匹目のドジョウを狙って第2弾「ブートキャンプ・エリート」(1セット1万4700円)を発売する。今回の来日はそのプロモーションの意味もあるのだろう。だが、ビリーの皮算用通りにコトが運ぶのだろうか。

「ビリーブームはいったん終わっているからね。それに、健康にはいいけど、ハードすぎてブートキャンプをやった人が肉離れやけいれんを起こしたという報告もあるし、心臓に負担がかかると注意を喚起する医師もいる。“人が入るの?”とか、“もう一丁はやり過ぎ”という声もあって、ブーム再燃とはいかないのでは……」(マスコミ関係者)

 日本ツアーのチケットは5日から発売されるが……。


[日刊ゲンダイ:2007年09月07日 10時19分]

http://newsflash.nifty.com/news/tt/tt__gendai_07023578.htm

070906 本日の測定

|

前日2900 寝る。

今日迄休み。
台風9号だ。休みで良かった。

1310, 起床。8h10m睡眠。
1318, 62.6kg, 27%, 85cm
1320, 61.8kg, 26%, 84cm(小0.8kg)
1348, 61.8kg, 25%, 83cm(大計測されず、されど普通)

1622, チューハイ350cc。納豆生卵メカブご飯、他。800Kcal
日本体育施設協会のトレーニング指導士の合格の郵便が届く。
だらだら過ごす。
1905, お手洗い。お腹が冷えたのか?
仮眠
2543, 夕食。チューハイ700cc。甘エビ3、冷や奴1、他。400Kcal
2900, 寝た。

本日の摂取カロリー  1200Kcal
アルコール       125cc

2543, 夕食。チューハイ700cc。甘エビ3、ワサビ、醤油。冷や奴1、きざみネギ。キャベツのざく切り。カッテージチーズと豆とキュウリのサラダ。
400Kcal

 日本体育施設協会のトレーニング指導士の合格の郵便が届く。
http://www.jp-taiikushisetsu.or.jp/

 指導している立場の人間でも、よその機関の資格を取る事があります。
 この資格は受講の際から書いていたし、いつも偉そうなことを言っているので、合格しなかったらどうしようとちょっと心配になったりもした。

 受かってよかった。そういえばみんなはどうだったのだろう?
 

1622, チューハイ350cc。しめじチン。カブとキュウリの塩漬け。レタス。納豆生卵メカブご飯。冬瓜のスープ。
800Kcal

070905 本日の測定

|

前日2300, 寝る。

今日は休みだ!!

1437, 61.4kg, 25.5%, 85cm
1438, 60.8kg, 25%, 83cm(小0.6kg)
1446, 60.4kg, 24.5%, 82cm(大0.4kg)
1610, 朝食。ツナオムレツライス。1000Kcal
でれでれ過ごす。

2250-2330, 食材の買い出し。

2430, 61kg, 22.5%, 83cm
2436, 夕食。チューハイ700cc。ポークカレー、他。900Kcal
2900, 寝る

摂取カロリー 1900Kcal
アルコール  50cc

2436, 夕食。チューハイ350cc。冷や奴1/2、きざみネギ。キャベツと人参のコールスロー。ポークカレー(ご飯350g、ポークカレー、ガムラマサラ、タバスコ)。リンゴ1/2、缶詰パイン3枚。
900Kcal

<参照>

結構ウソが隠れている健康法 新潟大医学部・岡田正彦教授が指南

記事:毎日新聞社
提供:毎日新聞社

【2007年9月4日】

特集ワイド:新潟大医学部・岡田正彦教授が指南 結構ウソが隠れている健康法

 ◇夏バテ脱出、メタボ対策、ストレス解消…「ほどほど」が一番

 夏バテ脱出の季節がやってきた。メタボ対策、ストレス解消、それとも新手のダイエット? 健康法をいろいろ試してみたくなるけど、予防医学と長寿科学が専門の岡田正彦・新潟大医学部教授(61)は「健康には、ほどほどが一番」という。【小国綾子】

 メタボリック症候群が注目を浴びる中での、胸痛むニュースだった。三重県伊勢市役所の男性課長(47)が8月、市の「7人のメタボ侍 内臓脂肪を斬(き)る!」という企画に参加。100センチのウエストの10センチ減を目標に運動中、急性虚血性心不全で急死したのだ。

 「ほどほど」が信条の岡田医師は「最近、『肥満=悪』と騒ぎ過ぎ。急な運動やダイエットはむしろ危険」と警鐘を鳴らす。「確かに肥満は多くの病気と関係が深い。しかし、米国で4万人もの男性医療従事者を対象に10年間調べた結果、一番長生きしたのはBMI(体重キログラム÷身長mの2乗。日本では25以上が「肥満」。標準値は22)が24、すなわち少々太めの人でした」

        *

 人々が何となく信じている健康法には、結構ウソが隠れている、と岡田医師は指摘する。

 例えば「血液サラサラ、ドロドロ」という言葉。タマネギで、納豆で、大量の水で、血がサラサラと血管を流れていくさまをイメージした人も多いはず。しかし、岡田医師はこのイメージを一笑する。「視覚的に分かりやすい映像をメディアが多用したため、『血液サラサラ』を生活習慣病予防のカギと誤解した視聴者も多いようです。でも実際には、血液はテレビが言うように『サラサラ』や『ドロドロ』にはなりません」

 私たちの体内では、細い所ではわずか2˜3マイクロメートルの毛細血管の中を、8マイクロメートルほどもある赤血球が形をしなやかに変えながら流れている。赤血球がしなやかさを失うと血管を通りにくくなる。コレステロールや中性脂肪を包むリポタンパクが増えても同じ。医学の世界では「血液の粘度が上がる」と表現する。

 しかし、「健康番組が主張するように、何かの食べ物やサプリメントを口にしただけで急に血液の粘度が上がったり下がったりはしません。おまけに血液の粘度と生活習慣病との関係は未解明。『血液サラサラ=健康』は二重の意味で間違えているのです」。さらに「水を大量に飲もう、という健康法もナンセンス。この夏はむしろ、水分の取りすぎで血液が薄まり、疲労感や足がつるなどの症状を訴える患者さんが目立ちました」と注意喚起する。

        *

 最近はストレスが目の敵にされ、「ストレスをためる人は長生きできない」という説もある。中には「ストレスを解消せねば」と思い詰め、余計にストレスをためる人もいるそうだ。しかし、「実はストレスを数値化するのは難しく、確立した検査法もない。せいぜいアンケートがあるだけです」。

 例えば、97年に米国心臓学会誌に報告された調査。健康状態や老後、家計、リストラ、孤独などの身近なテーマについて不安の度合いを尋ね、心筋梗塞(こうそく)の発症率との関係を調べた。両者の間には比例関係が見られたが、死亡率とストレスの間には関係は見られなかったという。「ストレスはためないにこしたことはないが、ストレスだけで早死にすることはない。あまり思い詰めないのが一番です」

        *

 ストレスをためた時、つい手を伸ばすのが酒やたばこ。運動で上手にストレス解消する人もいるのだろうが……。健康とはどんな関係にあるのだろう。

 まずアルコール。「基礎研究レベルでは、アルコールは人間の体には毒でしかない。ところが、大規模な調査を実施すると、毎日コップ1杯程度のアルコールをたしなむ人が一番死亡率が低いことが判明した」

 理由は未解明。「おそらく、軽くアルコールを飲むことでリラックスする時間を確保できることが、良い効果を上げているのでしょう」と岡田医師。1杯だけ、というあたり、やはり「ほどほど」が大事らしい。

 一方、「ほどほど」でも済まないのが喫煙だ。「がんの約21%は喫煙が原因で、両親のいずれかが喫煙している家庭で25年間を過ごした子どもの肺がんになる確率は2倍。心筋梗塞、脳卒中、慢性肺疾患などの原因にもなる」。米国の調査では、たばこを吸わない人の死亡率を1とした時、1日15本で死亡率が約1・5倍、20本で約2倍になった。「喫煙者の中には『禁煙してももう遅い』という人もいる。でもこの調査では禁煙後約3年たった人の死亡率が、吸っていない人と同じだった。今からでも間に合うのです」

        *

 運動と病気との関係はどうだろう。「運動不足でがんが増える、という事実が最近判明しました。特に大腸がん、乳がん、子宮がん、肺がんなどで増えます。さまざまな調査結果を総合すると日常的に運動している人に比べ、ほとんどしていない人は、9%ほどがんが多い。また、心臓病、糖尿病、高血圧症も運動不足で増えることが明らかになっています」

 運動不足は、なんと寿命にも影響する。英国で2万人以上を対象に8年間実施された追跡調査によると、仕事やスポーツによる運動量が増えるに従って、寿命は長くなったという。

 メカニズムまでは解明されていないが、1日30分程度の有酸素運動が一番、寿命を延ばすという調査結果もあるそうだ。一方、単なる徒歩では効果がないこともわかっている。「ただ歩くのではなく、心拍数が少し上がる程度の運動が大切。例えば大また歩きや軽いジョギング」

 ただし、これもまた「ほどほど」が一番。無理な運動は体に悪い影響を与えかねない。

 つまりは何事もほどほどに、というのが岡田医師の「ほどほど養生訓」だ。「もっとも、『ほどほど』と言うと、今度は『ほどほどの範囲とはどのくらいなのか』などと神経質になる方もおられます。人間にとっての『ほどほど』の許容範囲は案外広いのだと思いますよ」

 まずは肩の力を抜き、「ほどほどに」始めてみよう。食欲と運動の秋はもうすぐそこだ。<え・清田万作>

 ■ほどほど健康法5カ条■

 (岡田医師作成)

 一、毎日30分の運動

 一、肉より魚、バターより植物油を。穀物、野菜、果物、大豆などをできるだけ多く食べる

 一、コレステロール、塩分の多い食品はできるだけ避ける

 一、BMIを26以下に

 一、1日1杯のアルコールかお茶でリラックス

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 ◇「夕刊とっておき」へご意見、ご感想を

t.yukan@mbx.mainichi.co.jp

ファクス03・3212・0279

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 ■人物略歴

 ◇おかだ・まさひこ

 京都府生まれ。新潟大医学部卒。01年度に臨床病理学研究振興基金「小酒井望賞」受賞。「ほどほど養生訓」(日本評論社)「人はなぜ太るのか」(岩波新書)「がんは8割防げる」(祥伝社新書)など著書多数。

<参照>

ヤギいけにえで飛行機直った!?ネパール航空
20:59
トラックバックURL: http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/82629/TrackBack/



 国営ロイヤル・ネパール航空は4日、保有するボーイング757型2機のうちの1機に技術的な不具合が出たことを受け、ヒンドゥー教の空の神をなだめるため、いけにえとしてヤギ2匹をささげたことを明らかにした。
 ロイヤル・ネパール航空は過去数週間、この不具合のために何便かを運航中止にしなければならない状況だった。
 当局者によると、ヤギは2日、同国唯一の国際空港であるカトマンズの空港で、問題の発生した機体の前で、ヒンドゥー教のしきたりにのっとっていけにえにされた。
 同航空会社の幹部は「機体の不具合は直り、運航を再開した」と語った。不具合の内容については説明しなかった。(ロイター)

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/82629/

1610, 朝食。ツナオムレツライス(ライス350g、卵3、ツナオイル缶、バター、塩、胡椒)。冬瓜のスープ。
1000Kcal

運動強度の設定 カルボーネン法による目標心拍数の計算

http://body-labs.jp/hrreserve.htm


070904 本日の測定

|

2900, 寝る。

途中起きて資料を読んだり。
1420, 起床。9h20m睡眠( - 資料)
1425, 61kg, 25.5%, 84cm
1427, 60.4kg, 84cm(小0.6kg)
1445, 60.2kg, 25%, 83cm(大0.2kg)
1553, 朝食。チキンライス(チキンのレモンと酢煮)、他。800Kcal
2148, チューハイ700cc。鯖のみりん漬け。そうめん、他。900Kcal
2300, 就寝。

摂取カロリー 1600Kcal
アルコール  50cc

2148, チューハイ700cc。鯖のみりん漬け。冷や奴1/2、きざみネギ。レタスとトマト。水ナスの水漬け。そうめん(乾麺150g)、漬けつゆ、刻み生姜。葡萄。
900Kcal

2136,
なすの水漬け9
昨日の水ナスの最後の1本。
昼に良いあんばいだったので、重しを取ってプカプカ浮かばせていたのだが、漬け具合が却って薄くなったようにすら思えた。

<参照>

行き過ぎた生活習慣病対策に警鐘を鳴らしておきたい  日医主張

記事:WIC REPORT
提供:厚生政策情報センター

【2007年9月3日】 厚生労働省「平成17年度 国民医療費」について(8/29)《日本医師会》
  日本医師会は8月29日に、厚生労働省の「平成17年度 国民医療費」に対する資料を公表した。日医は、厚生労働省が公表した国民医療費の伸び率の見方(自然増3-4%)は過大であると主張(P3参照)。
  また、75歳以上の1人当たりの国民医療費は増加していないどころか、前年比マイナスであったとし、受診抑制が現実化しているのではないか、と指摘した(P5参照)。
  その他、国は生活習慣病対策を重視しているが、医療費の視点から見ると生活習慣病医療費の占める比率は過去10年間ほぼ一定であるとし、行き過ぎた生活習慣病対策に警鐘を鳴らしておきたい、としている(P8参照)。


<参照>

メタボ予防重視、2人に1人「受診が必要」 新健康診断

記事:毎日新聞社
提供:毎日新聞社

【2007年9月1日】

新健康診断:メタボ予防重視、2人に1人「受診が必要」

 ◇5万3千人データ、血糖や中性脂肪など「異常」

 来年度から始まる新健康診断では、受診者の約5割が「医療機関での受診が必要」とされる恐れがあることが、日本人間ドック健診協会(笹森典雄理事長)による人間ドック受診者データの分析で分かった。新健診は40-74歳が対象で、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)対策に重点を置いている。また、06年に全国で人間ドックを受診した人のうち、何も異常なしと判定された人は11・4%で、84年の集計開始以来最低だった。

 新健診は、腹囲や悪玉とされるLDLコレステロールなどの検査項目が追加された。

 同協会は06年1年間に新健診の項目に沿って人間ドックを受診した約5万3000人のデータを分析。その結果、受診者の49・7%が血糖や血圧、中性脂肪など健診項目の少なくとも一つで、医療機関を受診する目安となる「受診勧奨判定値」を超えた。65-74歳に限ると54・6%だった。

 厚生労働省によると、判定値は文字通り「受診を勧める基準」で、学会などが定める異常値などの定義とは異なり、受診が必要かどうかは医師が判断する。笹森理事長は「この値を超えてもすぐに医療機関を勧めるのではなく、保健指導などで生活改善を促すことが大事で、関係学会と対応を検討している」と話す。

 一方、全国約700カ所で人間ドックを06年に受診した約295万人のデータでは、肝機能異常26・2%、高コレステロール25・4%、肥満24・4%など、生活習慣病と関連する項目で異常が見つかるケースが目立った。【江口一】

1554,
なすの水漬け8
昨日の水ナスを漬けたもの。13hくらいだがよく漬かっている。
写真撮る前に少し食べちゃった。

1553, 朝食。チキンライス(チキンのレモンと酢煮、ご飯350g、ニョムマム)、トマト。なすの水漬け2本。コーヒー。
800Kcal

<参照>

古墳時代にネコ渡来? 須恵器に足跡
9月4日6時1分配信 産経新聞

 兵庫県姫路市四郷町の「見野(みの)古墳群6号墳」から、ネコではないかとみられる小動物の足跡がついた6世紀末〜7世紀初頭の珍しい須恵器が発掘された。ネコの足跡とすれば、渡来は奈良時代(8世紀)という通説を覆し、古墳時代にすでにネコが渡来していたことになり、日本史を塗り替える“新発見”となるかもしれない。

 足跡は、「杯身(つきみ)」と呼ばれるふた付き食器の内側に、直径約3センチほどのツメのない5つの肉球と掌球とみられる形がくっきりと残っていた。発掘後に洗浄作業をしていた立命館大の学生が見つけた。

 焼く前の器を乾燥させているときに、偶然踏まれてついたとみられる。調査にあたった立命館大の南部裕樹講師によると、小動物の足跡が残っている土器が発掘されるのは「極めてまれ」で、ネコとみられる足跡がついていたことについても「見たことも聞いたこともない」と話している。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070904-00000048-san-soci

070903 本日の測定

|

前日2900寝。

1350, 起床。8h50m睡眠。
1352, 62.2kg, 26%, 86cm
1353, 61.2kg, 25%, 83cm(小1kg)
1403, 61kg, 24.5%, 83cm(大0.2kg)
1430, 仕事。教科書の編集。
1617, 納豆オムレツライス、他。900Kcal

深夜に少し出かける。

2728, 60.4kg, 21%, 84cm
2758, 夕食。チューハイ350cc。スロバニア風豚肉とジャガイモの料理。ツナサラダ。水ナス2本(生食)。700Kcal
2900, 寝る。

摂取カロリー 1600Kcal
アルコール  25cc

070903 本日の測定

|

前日2900寝。

1350, 起床。8h50m睡眠。
1352, 62.2kg, 26%, 86cm
1353, 61.2kg, 25%, 83cm(小1kg)
1403, 61kg, 24.5%, 83cm(大0.2kg)
1430, 仕事。教科書の編集。
1617, 納豆オムレツライス、他。900Kcal

深夜に少し出かける。

2728, 60.4kg, 21%, 84cm
2758, 夕食。チューハイ350cc。スロバニア風豚肉とジャガイモの料理。ツナサラダ。水ナス2本(生食)。700Kcal
2900, 寝る。

摂取カロリー 1600Kcal
アルコール  25cc

070903 夕食

|

2758, 夕食。チューハイ350cc。スロバニア風豚肉とジャガイモの料理。ツナサラダ。水ナス2本(生食)。
700Kcal

 水ナスをいただいた。水ナスという種類だ。瑞々しい。
 そのまま生でも食べられる。
 5本いただいたので、2本生で食べ3本漬ける。

1617, 納豆オムレツライス(ご飯350g、玉子3、納豆1)、タバスコ。冬瓜のスープ。トマト1、リンゴ1/2、レタスのサラダ。ヨーグルト150g。
900Kcal


 オムレツを開くとこんな感じだ。あまりおいしそうに見えないなあ、、、。

070902 本日の測定

|

前日2600寝る

0510, 目が覚める。3h10m睡眠。お手洗い。寝ようとしたが眠れず。
0610, 床から出る。寝ながら考えていた仕事をする。

0750, 61.2kg, 23%, 84cm
0752, 61kg,23%, 84cm(小0.2kg)
コーヒーを飲む。
0809, お手洗い
0815, 朝食。納豆生卵メカブご飯、他。780Kcal。

0825, 発
0958, 東京都体育館。平成19年度障害者スポーツ指導法講習「障害者水泳」
 午前講義 やじまクリニック小児神経外来、順天堂浦安病院小児神経外来 矢島邦夫先生。
 午後実技。フリーインストラクター 三好月紀(ゆき)先生。 

1233, 昼食。サンドイッチ2。水。700Kcal
1500, 終了。アンケートなど。

1540, プールで冷えたので、駅で立ち食いでタヌキソバ。
400Kcal
1610-1720, お茶の水のスポーツ街。

1850, 帰宅。犬にこんばんわ。仕事いくつか。
2115, チューハイ350cc。イワシの酢〆、チキンソテー。小なす、他。500Kcal


2900, 寝る

本日の摂取カロリー  2380Kcal
アルコール       25cc

2115, チューハイ350cc。イワシの酢〆、ワカメ、醤油。ほうれん草。チキンソテー。しめじチン。小なすの漬け物。
500Kcal


 小なすが漬けあがった。

 上左 お皿の重し
 上右 漬かっている具合


 味は2段目、どれも同じ並び
左より、
 そのまんま ーー>  ちょうど良い
 きりくち  ーー>  しょっぱい
 へたおとし ーー>  爆裂しょっぱい


 なす漬けにちょっと飽きたので少し休む。
 

1540, プールで冷えたので、駅で立ち食いでタヌキソバ。
400Kcal

1233, 昼食。サンドイッチ2。水。
700Kcal

平成19年度障害者スポーツ指導法講習「障害者水泳」

主催:(財)東京都スポーツ文化事業団/東京都
日時:070902, 1000-1500
会場:東京体育館


 午前講義(やじまクリニック小児神経外来、順天堂浦安病院小児神経外来 矢島邦夫先生。
 午後実技。フリーインストラクター 三好月紀(ゆき)先生。 

参加料 2000円

http://www.tef.or.jp/learning/le_all/list.php?sid=1

0815, 朝食。納豆生卵メカブご飯(ご飯白米350g1合)。チンゲンサイのお吸い物。ヨーグルト150g。
780Kcal。

★9/2(日)【今日のお題】『なぜ子どもは絵を描くのだろう 心のメッセージとしての絵(参)』 by 編集部
→「子どもはなぜ絵を描くのか」という問いに対する、あなたなりの答えを教えてください。日記に!


第39回なぜ子どもは絵を描くのだろう 心のメッセージとしての絵 色彩心理研究家・末永蒼生

3歳の男の子。立った髪の毛の形、手の部分だけに塗り込まれた赤が意欲を感じさせる。実際、この男の子は5〜6歳頃から手先が器用になり絵や工作に力を発揮するようになった。すでにその兆しが感じられる絵である


◇二足歩行を始めるように子どもたちは絵を描き始める
 子どもたちは2〜3才頃になると絵らしきものを描き始めます。時期に個人差があるものの、どの子も大人が教えたり関与しなくても自然発生的に描けるようになるものです。なぜ子どもたちが誰に教えられるまでもなく絵が描けるようになるのか、その内発的な力は不思議です。ちょうど、自力で二足歩行を始める現象に似ています。(以下ページ参照)

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 時々面白いお題があると、書きたくなる。
 以前ホラーの積み木のお題がアゴリアでがあったがあの作者は大人だ。子供が怖い絵を描くのは何らかの問題があるときなのだろう。大人は何らかの問題が常にあるから、あのような発送も繋がるのだろう。
 でも編集長の頭の中はどうなっているのだろう。いろいろなお題を出してくれるが、「猫」とか「はたらく自動車」のようなそういうのが無い。子供っぽいお題は子供をだしにしている。
 お酒の女帝の選ぶお題もあるのだろうか。それも見てみたいなあ。


070901, ながらカーツ

1726-3529, 134//116, カーツでママチャリで移動、途中で30分経て解放。その後目的地迄同じタイマー。
1802-2546, 114//96, 倉庫作業。
1828-0846, 115//106, 近くへ歩く。
1837-1707, 93//78, 事務仕事。
1855-3644, 112//98, ママチャリで買い物しながら帰る。
1933-4043, 107//92, ママチャリで移動。帰宅。


 小なすがあった。これも好きなので嬉しい。
 どのくらい浸かるのか分からないので、左より、そのまんま、へたのところに切り口、へたを取る、の3通りしてみた。

 塩はこのくらいである。結構ある。
 そのままどぼんと漬ける。
 昨日と同じく、お皿を重しにする。


 こういうプラケ?で漬けている。普通の大きさのなすだと8つ入る。重しが無いからお皿をいくつか重ねて重し代わりにしている。

 いつも、揚げるときに時に、塩を廻して入れ替わりで漬ける。
 

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