0935, 起床。5h35m睡眠。猫にエサ。
0942, 60.2kg, 21%
0947, 59.6kg, 20.5%（お○っこ0.6kg)
0955, 59.4kg, 20.5%, (う○こ0.2kg）
1000, コーヒ。家で仕事。
1119-35'02", 134/96。カーツでチャリで出かける。別ページ参照。
1155-1215, ちょっと打ち合わせ。
1215, BF。Mac。1137Kcal。
1245, 無人直売所で野菜を買う。
1315, 帰宅。家で仕事。
2140, 夕食。焼酎お湯割り（量忘れた）。
900Kcal程度。
2600頃, 寝る
本日の食事
2137Kcal