0930, 起床。10h30m睡眠。普通に起きた。顔がエシャレット臭い。二日酔いなし（前日のアルコール摂取、昼35cc、夜90cc）。
0933, 59.8kg, 25%, 83cm（お○っこ便意高い）
0936, 59kg, 24.5%, 80cm（お○っこ0.8kg）
0958, 58.8kg, 24.5%, 79cm（う○こ0.2kg）
1000, コーヒー数杯。
1033, 朝食。900Kcal,
1100, 仕事
1622-30m05s, 97//77, 料理を作る。
16:54, スパゲッティ猫ビアータ他、800Kcal
1716-19m21s, 111//83, 食後の後片付けなど。
1736-30m10s, 147//123, カーツでチャリで出かける。駅の方、戻り、帰路途中で外す。
1807-30m02s, 123//92, 帰路途中でカーツ外してチャリで戻る。家に戻って家事でそのまま計測。
1814, 帰宅。
2530, 風呂
2616, 59.2kg, 19.5%, 81cm
2651, 焼酎お湯割り3/4合。食事、450Kcal。
2800, 寝る
摂取量 2150Kcal (900+800+450)
アルコール35cc（夜）