1000, 目が覚める。7h睡眠。本を読む。
1100, 起床。だいぶ良く寝た。体重は借り忘れ。
1131, 58.8kg, 21%, 79cm
1143, 58.6kg, 21%, 79cm（う○こ0.2kg）
1156, 朝食。納豆ご飯。1000Kcal。
1210, 在宅で仕事。
1335, お手洗い。おなか冷えたのか？
1810, 昼食。軽食。400Kcal。
1900-, 仕事。
2525, 豚レバーソテー。ペペロンチーニ。700Kcal
2600-, 仕事
2800, 寝た。
本日の摂取カロリー。2100Kcal
起きていた時間。16h