1120, 目が覚める。7h20m。本を読む。
1240, 起きる。お○こ。お茶数杯。仕事。
1310, う○こ。
1440, 発。用足ししながら事務所へ向かう。
1514, Mac で朝食。チーズバーガー２。カフェオレのマックシェーク小。814Kcal ¥300-
1600, 事務所。
2020, 事務所発
2045, 途中で買い物をして、呑みながら帰る。
2110, 帰宅。犬にこんばんわ。
2140, シャワー。
2300, 58.8kg, 17.5%, 80cm
2317, 夕食。チューハイ700cc。豚もも肉焼き肉ほか。1000Kcal
2600, 床に入る
本日の摂取カロリー。2000Kcal
起きていた時間。14h40m