070518 本日の測定

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1000, 起床。7h睡眠。

1704, 朝食。ご飯350g、チキン300g、ワカメのお吸い物(インスタント)。牛乳200cc、コーヒー牛乳200cc。1050Kcal

2448, 59.8kg, 20.5%, 82cm
2450, 夕食。チューハイ500cc。カブとハムのサラダ。フキとがんもの煮付け。ほうれん草。はんぺん。キウイ1。醤油。わさび。チキンライス(和風)250g。
800Kcal

2635, 59.8kg, 20.5%, 82cm

2700頃、寝た。

本日の摂取カロリー 1850Kcal
起きていた時間   17h

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このページは、hisaが2007年5月19日 02:00に書いたブログ記事です。

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