070611 本日の測定

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0650, 起床。4h20m睡眠。アルコールの残りなし。風邪っぽい。筋肉痛なし。
0658, 62.2kg, 18.5%, 82cm
0700, 61.8kg, 18.5%, 82cm(お○っこ0.4kg)
0713, 61.6kg, 18%, 82cm(う○こ0.2kg)
0721, 朝食。食欲あまり無い。生卵ご飯250g。630Kcal
0727, 62.6kg, 18%, 83cm(食事1kg)

0730, 発。雨。
0800-1710 (0800-1700), 仕事。
1213, コンビニ。焼きそばロール他。1000Kcal
1235-1250, 昼寝
1500, オレンジジュース500cc。200Kcal

1805, 帰宅。犬にこんばんわ。猫の写真。
1900, ファンタ300cc。150Kcal.
1905, お手洗い。
1910, シャワー
1958, 61.2kg, 18.5%, 82cm
1959, 夕食。ご飯350g。ソーセージのケチャップ和え。他。1000Kcal
2038, 62.4kg, 19.5%, 84cm (食事1.2kg)
2200, すごく眠い。
2335, 62.2kg, 17.5%, 83cm
2350, 寝た。


摂取カロリー  2980Kcal
起きていた時間 17h
うち、昼寝   15m

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このページは、hisaが2007年6月11日 22:20に書いたブログ記事です。

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