0700, 起床。7h10m睡眠。風邪のためか寝たり無い。朝起きたら猫が一緒に寝ていた。
0702, 62kg, 21%, 83cm
0705, 61.6kg, 21%, 82cm（お○っこ0.4kg）
0716, 61.4kg, 21%, 81cm（う○こ0.2kg）
0720, パン、ツナ。600Kcal
0731, 家発
0805-1700 (0805-1710), 仕事
1217, 昼食。タヌキうどん大盛り。810Kcal。
1500, 牛乳200cc。140Kcal。
1700, ファンタ500cc。240Kcal
買い物して帰る。
1825, 帰宅。犬小屋の掃除。
1835, 61.8kg, 18%, 83cm
1844, 61.4kg, 18%, 82cm（う○こ0,4kg）
1900, シャワー。
2030, 夕食。和食。900Kcal。
2440, チューハイ350cc
2529, 62.2kg, 16.5%, 84cm
2600, 寝た。
本日の摂取カロリー 2690Kcal
アルコール 25cc
起きていた時間 19h