0815, 起床。7h15m睡眠。寝坊した。起きれない感じの風邪だ。
0822, 60.8kg, 22%, 82cm
0825, 60kg, 22%, 80cm（お○っこ0.8kg）
0839, 60.8kg, 21%, 79ck（う○こ0.2kg）
0850, この頃発
0920, コンビニサンドイッチ。水。600Kcal
0930-1710 (0935-1700), 仕事。
1205, コンビニサンドイッチ。牛乳500cc。950Kcal
1810, この頃帰宅。
シャワー。
1928, 60kg, 18.5%, 81cm
1930, チューハイ1050cc。チャーシューとチンゲンサイ他。冷やし中華（玉子1、トマト、マルタイラーメン2人分）。900Kcal
2700, 床に入るが寝付けず。
2800, 寝る。
摂取カロリー 2450Kcal
起きていた時間 18h45m
摂取アルコール 70cc