明け方に目を覚ます。お○っこ。
0645, 起床。
0647, 60.2kg, 22.5%, 82cm
0650, 59.8kg, 22%, 81cm（お○っこ0.4kg）
0710, 59.6kg, 21.5%, 80cm（う○こ0.2kg）
0721, 発
0756-2010(0800-2002), 仕事。
0758, 朝食。サンドイッチ。410Kcal
1000, ファンタ500cc。240Kcal
1210, 納豆玉子スパゲッティ、他。1050Kcal
1700, パン1/6斤、牛乳300cc。350Kca。
2100, 帰宅。犬にこんばんわ。
シャワー。
2434, 夕食。チューハイ1000cc。冷や奴、他。ラーメン2人前。800Kcal
2600, 寝た。
2850Kcal
アルコール 70cc
起きていた時間 18h15m