0800, 目が覚めてお手洗い。
0900, 起床。7h睡眠。久しぶりに良く寝た。しかしあまり体調が良くない。
0904, 60.6kg, 22%, 82cm
0907, 60.4kg, 22%, 81cm（お○っこ0.2kg）
0924, 60kg, 20.5%, 81cm（う○こ0.4kg）
1005, 家発。
1057-2020 (1100 - 2010), 仕事。
1200, 朝食。サンドイッチ、牛乳600cc。970Kcal
1534, 昼食。アクエリアス、サンドイッチ、牛乳400cc。1150Kcal
1621, お手洗い。
1900, ファンタ500cc。240Kcal
2040-2100, 仕事
買い物しつつ帰る。
2145, 帰宅。犬小屋の掃除。
2200, シャワー。
2304, 59.2kg, 19%, 81cm
2305, 夕食。チューハイ350cc。厚揚げの和風カレーライス。900Kcal。
2355, 60.6kg, 20%, 84cm
仕事。
2620, チューハイ350cc。
2700, 寝る
摂取 3260Kcal
アルコール 50cc
起きていた時間 18h