0645, 起床。3h45m睡眠、眠い。
0648, 60.6kg, 21%, 82cm
0651, 60.2kg, 20.5%, 81cm（お○っこ0.4kg）
0704, 60kg, 20.5%, 81cm（う○こ0,2kg。）
0715, 朝食。納豆玉子ご飯300g。800Kcal
0728, 家発
0756-1710 (0800-1700), 仕事。
1210, 昼食。ソース焼きそば3人前。牛乳400cc。1280Kcal
1230-1300, 昼寝。
1500, コーラ500cc, 226kcal
1800, 帰宅。犬小屋の掃除。猫の写真。
1825, う○こ。まとまってきた。
1830, シャワー。
1840-1950, 外出。
2044, 60.2kg, 17%, 81cm
2046, 夕食。チューハイ350cc。レバニラ。冷やし中華。
800Kcal
2152, 61.2kg, 16.5%, 83cm（食事1kg）
2500, シャワー。
2500, シャワー。
2600, チューハイ350cc
2630, 寝る
摂取カロリー 3106Kcal
アルコール 50cc
起きていた時間 19h45m
内昼寝 30m