0200-0400, 蚊に刺されてかゆくて目が覚めた。身体が火照って眠れない。これは疲れからだろう。ここのところ寝ていなかった。明るくなってから寝付けた。
1200, 起床。猫と一緒によく寝た。猫は朝帰ってきた。
1226, 60.4kg, 23%, 82cm
1230, 60.2kg, 23%, 81cm
1240, 60kg, 22%, 80cm
1400, 朝食
1641-1711, ながらカーツ
1645, 発
1715-1740, 事務所
1750-1830, 床屋。
買い物して帰る
1953, 59.8kg, 19%, 81cm
夕食
2118, 61.6kg, 20%, 85cm
2237, 62kg, 18.5%, 85cm
2300, 寝る