0100-0200, 目が覚めてチューハイ350ccを呑む
0950, 猫と起きる。よく寝た。猫がエサをねだるのでお○っこをがましてエサをやる。
0959, 61kg, 22.5%, 83cm
1002, 60.6kg, 22%, 81cm（お○っこ0.4kg）
1007, 60.2kg, 21.5%, 80cm（う○こ0.4kg）
1222, 朝食。冷やし中華（麺２人前、玉子２、キュウリ１、トマト１。ヨーグルト180g。1000Kcal
1500-1800, 寝る。爆睡。
2000, 60.4kg, 18%, 81cm
2003, チューハイ350cc。枝豆。冷や奴（木綿）、刻みネギ、醤油。キュウリとツナのサラダ。大根と牛肉煮。大根の残り汁に卵とご飯230gを入れて食べた、七味を入れた。
1200Kcal
2124, 62kg, 18%, 85cm（食事1.4kg）