070720 本日の測定

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0800, 起床。11h10m睡眠。
0830, 発
0849, 朝食。サンドイッチ。コーヒー。650Kcal
0850-1620 (0915-1620), 国立競技場。第41回トレーニング指導士養成講習会。五日目。最終日。
1159, 昼食。ホープ軒。大盛り。他。1300Kcal
1830, 帰宅。犬小屋の掃除。風呂。
1900-2100, 仕事。
2106, 夕食。夕食。チューハイ350cc。比較的に和食。1300Kcal

2300, 62.8kg, 19%, 86cm
2538, 62.4kg, 17%, 84cm
2600, 寝る

摂取カロリー 3250Kcal
アルコール  25cc

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このページは、hisaが2007年7月21日 02:00に書いたブログ記事です。

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