前日2306 寝た。
今迄の仕事がいったん終わったので今日は休み。何もしないでだらだらする。本を読んだりして勉強。
午前。ビール500cc、チューハイ350cc。
1300, おろしニンニクの1kg詰めを開封。どのくらいの期間で終わるか？
1315, 朝食。チャーハン。ご飯350g、玉子２、きざみネギ、塩、胡椒、醤油。もも。900Kcal
2035, 夕食。チューハイ700cc。イワシの酢漬け(3)、酢、きざみネギ。ワサビ、醤油。枝豆。ミョウガ。新生姜とみそ。梨1/2。600Kcal
2300, 寝た
摂取カロリー 1500Kcal
アルコール 100cc