前日2300就寝。
1030, 起床。11h30m睡眠。
1031, 61.2kg, 25%, 83cm
1033, 60.8kg, 24.5%, 82cm（小0.4g）
1040, 60.8kg, 24%, 82cm（大計測値に掛からず）
1130, 家発。
1202, 朝食。そば屋。レモンハイ１。キュウリのぬか漬け。鳥レバーの味噌煮。大もり。1000Kcal
1240, 事務所。
1700, 仕事終わり
1830, 帰宅。犬小屋の掃除。
1924, 61kg, 17.5%, 82cm
1925, 夕食。チューハイ700cc。冷ややっこ1/2。メザシ4。キャベツのざく切り。エノキだけのちん。鶏肉のアジア風。冷やし中華の麺だけ2人前。スイカ2切れ。1200Kcal
2053, 62.6kg, 19%. 87cm（食事1.6kg）
2100, 寝る
摂取カロリー 2200Kcal
アルコール 50cc