前日2330, 酔っぱらって爆睡
0740, 起床。8h10m睡眠。二日酔い。お手洗い。水を飲む。
0810, バスで出かける。
0930-1710 (1000-1700)、東京都体育館。スポーツマネージャー講習
0940, 朝食。明太子のおにぎり。お茶。180Kcal
1127, お手洗い。
1219, 昼食。ラーメン大（ホープ軒ではない）。生ビールグラス350cc。900Kcal
1930, 帰宅。シャワー。
2016, 62.4kg, 18%, 83cm
2023, 夕食。チューハイ700cc。070819 夕食 鱧（ハモ）、とろろご飯。1000Kcal
2100, NPOのHPの構想を食べながら練る。
2702, お手洗い。
2800, 寝る
本日の摂取カロリー 1900Kcal
アルコール 50cc