前日2800寝る
1130, 起床。7h30m睡眠。
1132, 62.4kg, 23.5%, 86cm
1135, 61.4kg, 22%, 83cm（小1.2kg）
1204, 61.4kg, 21%, 83cm（大、重量計測されず。ただし普通）
1220, 在宅で仕事。
1327, 朝食。納豆ご飯。スクランブルエッグ。950Kcal
1544, お腹痛い。エアコンで冷えたのか？
1725, 出かける。事務所他。
2010, 帰宅。シャワー。仕事続き。
2220, 夕食。チューハイ350cc。ご飯350g。みそ汁。新さんま。950Kcal。
2600, 寝酒にチューハイ700cc。
本を読んでいて眠れなくなった。
2900, この頃寝た。
本日の摂取カロリー 1900Kcal
アルコール 70cc