前日2900寝る
1110, 起床。6h10m睡眠。
1115, 61.4kg, 28%, 85cm
1120, 60.8kg, 26.5%, 83cm（小1.2kg）
1136, 60.6kg, 25.5%, 82cm（大0.2kg）
1140, コーヒー飲む。
在宅で仕事。佳境だ。
1724, 朝食。チューハイ700cc。チキン、トマトサラダ。600Kcal
カンヅメでしていた書き物の目安がついたので酒飲んで寝る。
1800, 寝る。
2230, 起きる。読み直して纏める。
2626, 60.4kg, 21.5%, 83cm
2751, 夕食。チューハイ350cc。鮎の開き2。マルタイラーメン2人前。700Kcal
2900, 寝る
本日の摂取カロリー 1300Kcal
アルコール 70cc