前日2900寝。
1350, 起床。8h50m睡眠。
1352, 62.2kg, 26%, 86cm
1353, 61.2kg, 25%, 83cm（小1kg）
1403, 61kg, 24.5%, 83cm（大0.2kg）
1430, 仕事。教科書の編集。
1617, 納豆オムレツライス、他。900Kcal
深夜に少し出かける。
2728, 60.4kg, 21%, 84cm
2758, 夕食。チューハイ350cc。スロバニア風豚肉とジャガイモの料理。ツナサラダ。水ナス２本（生食）。700Kcal
2900, 寝る。
摂取カロリー 1600Kcal
アルコール 25cc