2900, 寝る。
途中起きて資料を読んだり。
1420, 起床。9h20m睡眠（ - 資料）
1425, 61kg, 25.5%, 84cm
1427, 60.4kg, 84cm（小0.6kg）
1445, 60.2kg, 25%, 83cm（大0.2kg）
1553, 朝食。チキンライス（チキンのレモンと酢煮）、他。800Kcal
2148, チューハイ700cc。鯖のみりん漬け。そうめん、他。900Kcal
2300, 就寝。
摂取カロリー 1600Kcal
アルコール 50cc