前日2900睡眠。
1250, 起床
1302, 62.2kg, 25%, 85cm
1304, 61.8kg, 25%, 85cm（小0.4kg）
コーヒー。仕事。
1458, 朝食。味噌ラーメン。950Kcal
仕事。
1609, お手洗い。今日も元気だ。
仕事
2211-3100, 118//89, ながらカーツ。
2252, 帰宅
2429, 61.8kg,18%,85cm
2500, 夕食。チューハイ800cc。ほうとう800ほか。900Kcal
2723, 62.8kg, 19%, 87cm（寝る前の体重）
2800, 寝る
摂取カロリー 1850Kcal
アルコール 55cc