前日2900睡眠。
1440, 起床。9h20m睡眠。
1448, 62.2kg, 23%, 86cm
1450, 61.4kg, 22%, 83cm（小0.8kg）
1500, 61.2kg, 22%, 83cm（大0.2kg）
仕事。
1909, 知人宅で会食。ビール700cc。ちらし寿司1.8人前、他。1000Kcal
仕事。
2200, 帰宅。
仕事。
2558, 夕食。ビール700cc。カップヌードル、他。750Kcal
仕事。
2800, 床に入る。
摂取カロリー 1750Kcal
アルコール 70cc