前日2900, 寝た。
寝ているときに何度かお手洗いへ行き、それと水を飲む。
今日は休み。二日酔いだ。
やけどの後の細菌性の腫れは引けてきた。
1400, 目が覚めてうだうだ。二日酔いだ。エアコン効かせすぎて寒い。
1519, 61.6kg, 25%, 84cm
1521, 61.4kg, 24.5%, 84cm
1525, 61.4kg, 25%, 83cm（大計測されず。排出後体脂肪が上がった）
外出
1638, マックでチーズバーガー2。600kcal
帰宅。
2302, 夕食。新米ご飯350g。アサリのみそ汁。アジ。900Kcal
資料作り
2820, チューハイ350cc
3000, 寝る
本日の摂取 1500Kcal
アルコール 50cc