前日2900, 寝た。
1150, 目が覚める。6h50m睡眠。
1157, 62.4kg, 25%, 85cm
1159, 61.6kg, 24%, 83cm（小0.8kg）
お茶。仕事。犬にえさ。
1239, 61.8kg, 23.5%, 85cm
1243, 61.6kg, 23.5%, 84cm（大0.2kg）
1256, 朝食。ビーフストロガノフ。700Kcal
1333, 再度お手洗い。今日も元気だ。
出かける
1835, 犬小屋の掃除。
仕事
2028, 昼食。チキンライスアジア風。800Kcal。
仕事
2623, 夕食。チューハイ350cc。冷や奴1/2。カボチャと豚ひき肉。400Kcal
2900, 日本酒１合くらい。
3000, 寝る
本日の摂取カロリー 1900Kcal
アルコール 50cc