前日2830, 寝た。
0940, 起床。5h10m睡眠。
0941, 61.8kg, 27.5%, 86cm
0943, 61kg, 27%, 84cm（小0.8)
0950, 60.8kg, 26.5%, 83cm（大0.2kg）
コーヒー飲みながら仕事
1450, 納豆ご飯。500Kcal
仕事
2241, 豚ひき肉と豆腐のハンバーグ。そば。1000Kcal
仕事
2630, チューハイ350cc。日本酒を１合弱飲む。
2900, 寝る
本日の摂取カロリー 1500Kcal
アルコール 75cc