前日2830, 寝た。
1115, 起床。6h45m睡眠
1123, 61.4kg, 25.5%, 85cm
1125, 61kg, 24.5%, 84cm（小0.4kg）
1133, 60.8kg, 24.5%, 83cm（大0.2kg）
1146, 朝食。シーチキンライス。コーヒー。750Kcal
仕事
1606, 昼食。Mac。900Kcal
2049, 夕食。チューハイ350cc。とり肉とガンモとオクラ。500Kcal
仕事。
寝る前にチューハイ350cc
2930, 寝る
本日の摂取カロリー 2150Kcal
アルコール 50cc