071011 本日の測定

hisa
(2007年10月11日 23:42) |

前日2730, 寝た。

0745, 起床。4h15m睡眠。トイレ。水飲む。
0800, 朝食。納豆生玉子ご飯。650Kcal

仕事
1213, 昼食。コンビニのスパゲティミートソース。780Kcal
1250, お手洗い。

帰宅。
1910, 軽食。牛乳400cc。オレンジジュース400cc。420Kcal
2058, お手洗い。
2144, 夕食。ご飯350g。とん汁。アジのひらき、他。900Kcal
仕事
2800, 寝る。

本日の摂取カロリー　2750Kcal

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