前日2800, 寝た。
1020, 起床。7h20m睡眠。寝過ごした。
1024, 63kg, 25%, 85cm
1026, 62.2kg, 24.5%, 84cm（小0.8kg）
1032, 62kg, 24.5%, 83cm（大0,2kg）
水飲んで出かける。仕事。
1200, 朝食。ポカリスエット500cc。135Kcal
1501, テンプラそば、きざみネギ。赤くなるくらいの七味。400Kcal
仕事
1745, 夕食。ビール6杯。ピータン。揚げせんべい。担々麺。1100Kcal
帰宅
2300, 風呂に入らず爆睡。
本日の摂取カロリー 1635Kcal