080302 本日の測定

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2700, 寝た。

0700, 目が覚めて本を読む。
0800, 起床。コーヒー。家事。
0920, お手洗い。
1047, 朝食。とろろご飯(麦ご飯250g)。600Kcal
1100, 仕事
1530-1700, 仮眠。ほぼ眠れず。最後の10分くらいにちょっと眠れた。

出かける
1917, 夕食。ビール。手巻き寿司(各種)。もずく。豆腐。イチゴ。800Kcal

2204, お手洗い。
2247, 57.4kg, 18%, 81cm
日本酒180cc、ビール500cc。100Kcal
2700, 寝る。

本日の摂取カロリー 1500Kcal
本日のアルコール 75cc

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このページは、hisaが2008年3月 3日 03:00に書いたブログ記事です。

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