080311 本日の測定

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前日2500に寝た。

0700, 目が覚める。床でうだうだ。
0722, 起床。お茶。お手洗い小。洗面。朝ご飯の用意。
0744, 朝の調整法
0758, お手洗い。
0814, 朝食。いくら丼/納豆ご飯。750Kcal
仕事
1251, 昼食。玉子のシンプルチャーハン。700Kcal

仕事。合間で献血。

2214, 57.6kg, 17.5%, 81cm
2239, 夕食。白ワイン2。チンゲンサイと豚バラの和風煮(ニンニク、鷹の爪、醤油、砂糖)。700Kcal
2500, 寝る

本日の摂取カロリー 2150Kcal
本日のアルコール 50cc

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このページは、hisaが2008年3月12日 01:00に書いたブログ記事です。

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