前日2940, 寝る。
1040, 起床。
1122, 朝食。納豆生卵ご飯（ご飯230g、きざみネギ）。ワカメのお吸い物（インスタント）。白菜の漬け物。レタス。ヨーグルト150g。リンゴ1/2。コーヒー。700Kcal
1150, お手洗い。
発。
とある仕事の完了。
帰宅。
部屋の衣替え。
休憩で足裏もみ。
1622, ぬか漬けを入れる。
1635, 昼食。大豆と豚肉のスープ。ジャガイモのサラダ。ジャガイモ。サラダ。700Kcal
1850-31m00s, 130//104, 仕事中のながらカーツ。
2309, 58kg, 21.5%, 81cm
2316, ぬか漬け。端に水がたまっていたのでティッシュで取る。探ったら大根に当たったのでそれを出す。まだ若い。
菜箸で取り出して、表面をならしたので、ちょっとざらついている。奥が水がたまる為の堀（？）。
2337, 夕食。ご飯250g。醤油味のとん汁。びんちょうマグロの生姜焼。菜の花のカラシ酢醤油和え。大根のぬか漬け。プリン（頂きもの）。イチゴ。900Kcal
2700, 寝る。
本日の摂取カロリー 2300Kcal