前日2730, 寝る。
1100, 起床。小。mail他。朝食の準備。
1213, 朝食。トースト2/6。ナメコと豆腐のみそ汁。ベーコンエッグ（玉子２、べーこん１、サラダ油）。人参、トマト、レタス、マヨネーズのサラダ（野菜200g）。ヨーグルト150g。キュウリのぬか漬け。アボガド。柑橘類1/4。コーヒー。950Kcal
1313, お手洗い。いつも快便だが、昨日のヨーグルト爆食も効果はあるようだ。エビデンス作ります。
1350-31m00s, 128//114。ながらカーツでチャリで移動。
1421-23m02s, 104//98。加圧解放後の比較用。
献血に行く。血漿の成分献血。日曜日だからか混んでいる。今日は仲良しの看護士さんがいた。
献血したら減量開始を公言しているので、明日（080407 月曜日）から減量食にします。
トレーニングは明後日（080408 火曜日）からの予定です。
1618-40m00s, 117//104, 献血後チャリの比較用。加圧はしていない。
1707, ぬか漬け。昨日漬けた人参、カブ、ナスの半分を取り出す。残りは漬けておく。良くかき混ぜた。
1920, 知人宅で夕食。ビール500cc。ほうれん草。枝豆。人参、カブ、ナスのぬか漬け。イチゴ。キャベツの塩揉み。牛カルビ。牛ロース。豚レバー。スルメイカ。ピーマン。ガーリックライス。1100Kcal
2257, 59.6kg, 19%, 82cm （夕食後の計測の為、いつもより 1kg ほど重い）
0, 寝る。
本日の摂取カロリー 2050Kcal