080725 本日の測定 変な時間にずれて眠れない

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2900, 寝た。

1320, 起床。

1337, 55.8kg, 22%, ヘソ回り78(73)cm, W76(69)cm

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1648, 朝食。納豆メカブご飯(160g)。しめじのお吸い物。ゆで卵のサラダ。海藻と酢。大根とキュウリのぬか漬け、マヨネーズ。ヨーグルト。グレープフルーツ1/2。アイスコーヒー。700Kcal

1729, お手洗い。

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2058, ぬか漬け。ちょっと水っぽい。キュウリとウリを漬ける。昨日漬けたにんじんと長芋を出す。

2111, なすの水漬け4。
http://hisajp.info/2008/07/080725.html

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2123, 夕食。チューハイ700cc。なすの水漬け。トマトのサラダ。にんじんと長芋のぬか漬け。焼うどん(2人前、鶏肉、キュウリ、ピーマン、にんじん、豆板醤)。中華スープ。りんご1/4、キウイ。和菓子。冷たい日本茶。900Kcal

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3148, 夜食。生卵と刻みキュウリご飯(160g)。にんじんと長芋のぬか漬け。ご飯はあまり良い組み合せで無かった。350Kcal

3300 (0900), この頃寝た。

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本日の測定:
1337, 55.8kg, 22%, ヘソ回り78(73)cm, W76(69)cm


本日の摂取カロリー 1950Kcal
本日のアルコール  50cc
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報告:
1、起床時の体調と気分:通常

2、起床時の体温:普通

3、朝食の食欲:あり

4、お手洗い:60点

5、肌の具合:通常。

6、前半の体調と気分:通常。

7、中盤の体調と気分:通常

8、後半以降夜:通常

9、夜:時間が変で眠れない。

10、活動強度:弱

11、運動:ほぼなし。

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このページは、hisaが2008年7月26日 09:00に書いたブログ記事です。

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