2800, 床に入る。
1100, 起床。
2015, 58.6kg, 23.5%, ヘソ回り81(74)cm, W77(71)cm
2044, 朝食。チューハイ700cc。レバーの炒め物。白菜漬け。ラーメン。みかん。900Kcal
3000, 床に入る。
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本日の測定：
2015, 58.6kg, 23.5%, ヘソ回り81(74)cm, W77(71)cm
本日の摂取カロリー 900Kcal
本日のアルコール 25cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：眠い。
２、起床時の体温：やや寒い。
３、起床時の食欲：全然ない。
４、お手洗い：◎。
５、肌の具合：通常。
６、前半の体調と気分：通常。
７、中盤の体調と気分：通常。
８、後半以降夜：通常。
９、活動強度：中。
１０、運動：弱。
１１、昨日食べ過ぎてずうっとお腹がいっぱい。