2900, 寝る
1100, 起床。
1117, 58.6kg, 26%, ヘソ回り81(75)cm, W79(73)cm
気持ち悪くなって吐いたら、昨日の味が出て来た。
1903, 58.2kg, 25.5%, ヘソ回り80(75)cm, W78(72)cm
2405, 朝食（というのか？）。チューハイ1050cc。ブリ大根。ブロッコリーとトマトとオリーブオイル。大根とセロリと人参のぬか漬け。イチゴ、リンゴ1/2。400Kcal
2600, この頃寝た。
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本日の測定：
1903, 58.2kg, 25.5%, ヘソ回り80(75)cm, W78(72)cm
本日の摂取カロリー 400Kcal
本日のアルコール 75cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：風邪なのか胃炎だ。相当悪い。寒気がして、厚着をしても汗すら出ない。
２、起床時の体温：寒い。
３、起床時の食欲：なし。
４、お手洗い：×。
５、肌の具合：通常。
６、前半の体調と気分：休んで過ごす。
７、中盤の体調と気分：悪い。
８、後半以降夜：多少良くなって来た。
９、総合的な一日の活動強度：弱。
１０、うち、生活活動強度：弱。
１１、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし。
１２、年に２度くらいで体調を悪くする。胃が痛くなって汗が出ないくらいの寒気になる。
体調が悪いときになにか合わないものを食べるとこんな感じになる様だ。