2530, この頃寝た。
0849, 血圧118-77/57
0907, 58.6kg, 25.5%, へそ回り81(75)cm, W79(73)cm
0914, ながらカーツ
http://hisajp.info/2010/02/100201.html
1015, 朝食。納豆(1/2pack）生卵ご飯270g。インゲンのみそ汁。ほうれん草のおひたし + 酢。キャベツと人参のぬか漬け。リンゴ1/2。650Kcal
満腹度：小
1421, 昼食。マックのテイクアウト。フィレオフィッシュバーガー。チーズバーガー。ポテトM。オレンジジュースM。1274Kcal
今日は珍しくダブル炭水化物。
2013, 夕食。人参とブロッコリーの牛乳煮。白菜漬け。しめじとスモークレバーのスパゲッティ（乾麺100g）。ゆで汁とネギのスープ。タバスコ。800Kcal
2340, 床に入る。なかなか寝付けず。
2500, この頃寝つく。
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本日の測定：
0849, 血圧118-77/57
0907, 58.6kg, 25.5%, へそ回り81(75)cm, W79(73)cm
本日の摂取カロリー 2724Kcal
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報告：
１、起床時の天気と気温：薄曇り。寒め。
２、起床時の食欲：あり。
３、起床時の体調や気分、および体感温度：供に通常。
４、前半の体調や気分：良好
５、中盤の体調や気分：良好
６、後半（夕食）以降夜：考え過ぎでちょっとネガティブ
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：弱
１０、お手洗い：◎
１１、肌の具合：通常
１２、当月飲酒実施率：0/1 = 0%
（先月までの飲酒実施率：25/31 = 80.65%）
トータル飲酒実施率：25/32 = 78.13%
１３、夜から雪。ママ猫はどこで寝ているんだろう？