2017, 夕食。
スモークサーモンのサラダ。ローストビーフ。
エシャレットとなめみそ。ルッコラとオリーブオイル、塩、胡椒。大根の葉の漬け物（塩）。
とろろご飯*2杯（ご飯400g、麦、ヤマイモ、長いも、出汁、醤油。頂き物）、わかめとタマネギのみそ汁。
焼酎お湯割り360cc（アルコール量で90cc）。
1000Kcalくらい
基本的に食事は一種類にしている。和食なら和食、中華なら中華、洋食ならそれぞれの国別。今日は頂き物などがあり、とろろご飯は日を変えるのは難しいので、このような結果となった。