0845, 起床。6h45m睡眠。体調よし。前日アルコール60cc（昼25cc, 夜35cc）
0847, 60kg, 23%, 80cm0849, 59.6kg, 23%, 80cm（お○っこ0.4kg）
0858, 59.2kg, 22.5%, 80cm（う○こ0,4kg）
0956, 朝ご飯。850Kcal,
1154-30m04s, 193//104, カーツを着てバスへ向けて走った。疲れた。
1226-1H37m, 125/100, 電車移動後、待ち合わせて、説明会会場へ向けて歩く。座って事前打ち合わせ。
1330-1h43m, 100/75, 説明会。
1519-30m04s, 98/84, 歩いて駅へ向かう。打ち合わせ。
1550-3004, 102//88, 打ち合わせ継続中。300Kcalくらい。アルコール35cc程度
1656-30m02s, 108//90, 電車で戻る。目的駅で降りバスがしばらく無いので買い物をしているうちに次のバスも逃がす。しようがないから歩いて帰る。
歩いているときの脈はデータミスが大きかったので除去。
1800, 帰宅
1930, この頃風呂
2017, 夕食。1000Kcalくらい。アルコール90cc程度
2251, 寝る
2150Kcal アルコール125cc程度（昼35cc、夜90cc）