1000, 目が覚める。睡眠6h。眠い。疲れが残っている。本を読む。
1020, 起床。
1033, 59.2kg, 23.5%, 80cm
1037, 58.6kg, 23.5%, 80cm（お○っこ0.6kg）
1046, 58.2kg, 23%, 79cm（う○こ0.4kg）
1100, 仕事。
1150, 朝食。980Kcal。
1411, トイレ。薄着で冷えた為だろうか。
1550-1720, 猫と昼寝。疲れていて眠い。
1720, 起床。
1740-1820, 出かける。
1820, 戻る。
1844, 昼食。900Kcal
2500, 59.6kg, 19%, 80cm
2503, 夕食。250Kcal。
摂取カロリー 2130Kcal