0644, 61.4kg, 22%, 83cm
0646, 61kg, 21.5%, 81cm（お○っこ0.4kg）
0655, 60.6kg, 21%, 80cm（う○こ0.4kg）
0700, 発
0838, ドトール。コーヒー。プレーンドック２（写真では１本）
0900-1130, NESTA-PFT試験。 http://www.nesta-gfj.com/
1130, ビール中ジョッキ。ハンバーグと薄切りステーキ。ご飯普通、大盛り（ご飯合計600g程度）。
1300-1340, 東京体育館
1520, 帰宅。犬小屋の掃除。
1533, お手洗い
2109, 夕食。チューハイ1050cc、厚揚げ、生姜。コハダ。大根煮、牛肉、牛ひき肉。みそ野菜ラーメン、豆板醤、おろしニンニク、胡椒。トマト
2630, 日本酒少し、寝る。