前日2533, 63kg, 19.5%, 86cm。寝る。
0853, 起床。7h20m睡眠
62.4kg, 24.5%, 85cm
0857, 61.8kg, 23.5%, 84cm（小0.6kg）
0906, 61.6kg, 22.5%, 83cm（大0.2kg）
0930, 発。仕事へ。
1041, 朝食。ぶっかけうどん大、イカの天ぷら、桜えびのかき揚げ。800Kcal
1430-1505, 打ち合わせ
1510, 昼食。メガマック。アイスコーヒー。800Kcal
1630, 事務所へ戻る
2410, 仕事終わり
2430, 夕食。車屋ラーメン。ビール500cc。餃子２。みそラーメン。別におろしニンニクと豆板醤。1200Kcal
2540, このころ帰宅。
2554, 61.8kg, 20%, 86cm。
2700頃寝る
本日のカロリー2800Kcal
アルコール25cc