前日 2700頃寝る
1029, 起床。7h30m睡眠
61.8kg, 25%, 84cm
1031, 61.2kg, 24.5%, 83cm（小0.6kg）
1046, 61kg, 23.5%, 82cm（大0.2kg）
1100, 発。
1328, 朝食。冷やし中華大。¥900-。外で食べる冷やし中華は納得のいくものが少ない。800Kcal。
1430, 外出
1800, 昼食。サンドイッチ２、コーヒー牛乳。900Kcal。
2010-2015, 事務所。
2110, この頃帰宅。犬にこんばんわ。
2147, 61.4kg, 17.5%, 84cm
2155, 夕食。チューハイ700cc。冷や奴1/2、ミョウガ。カジキ。もずく。冷や麦（乾麺200g）。プラム２。大きい方は緑のプラムだが、しばらくおいておいたら赤くなってきた。実は反対側はだいぶひからびている。小さい方は保っている。1000Kcal
2306, 酔っぱらって寝る
摂取カロリー 2700Kcal
アルコール 50cc