1347, 朝食。ご飯350g（玄米25%）、納豆、メカブ、きざみネギ。チンゲンサイのみそ汁。卵焼き２。ヨーグルト150g。牛乳150cc。オレンジジュース200cc。キウイ、プラム、小さいトマト。コーヒー。
950kcal
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