前日3100睡眠。
1350, 起床。6h50m睡眠。
1423, 62.2kg, 27%, 86cm
1426, 61.2kg, 26%, 84cm（小1kg）
仕事。
1439, 60.8kg, 25%, 83cm（大0.4kg）
1658, 朝食。新米。海苔。納豆。生卵。1200Kcal
仕事。
2600-2655, ながらカーツでママチャリで食材の買い出し。
2705, 夕食。チューハイ700cc。スロバキア風チキン。800Kcal
2900, 寝る
本日の摂取 2000Kcal
アルコール 50cc