前日2300, 寝た。
0755, 目が覚める。8h55睡眠。
0756, 61.6kg, 27%, 84cm
0759, 60.8kg, 26.5%, 83cm（小0.8kg）
0804, 60.6kg, 26%, 82cm (大0.2kg）
お茶飲みながら仕事。
1520, 朝食。ご飯350g。シャケ。生卵１、他。800Kcal
1602, お手洗い。
仕事。
2307, 夕食。チューハイ700cc。ご飯350g。豚汁。他。800Kcal
仕事
2830, 寝る
本日の摂取カロリー 1600Kcal
アルコール 50cc