前日2300, 寝た。
1140, 起床。12h40m睡眠。ビールの二日酔い。きつい。今日は休み。休みだが二日酔いで何も出来ない、、、。まあいいや。
1140, 62,6kg, 24%, 85cm
1142, 61.8kg, 23%, 84cm（小0.8kg）
1156, お手洗い１
コーヒー飲みながら二日酔いで悶絶。
1236, お手洗い２
1400, 朝食。アジア風チキンライス、ハバネラタバスコ。900Kcal
家でうだうだ
夜, 雨が降っているので車で出かけた。食材他。
2050, 夕食。チューハイ350cc。ハンバーグ、普通の晩ご飯（ご飯抜きだけど
2248, お手洗い３、冷えたようだ。
2330, 風呂に入ったが身体が暖まらない。飲み過ぎには注意しましょう。
##, 寝る。
本日の摂取カロリー 1635Kcal