071022 朝食 アジア風チキンライス

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1400, 朝食。アジア風チキンライス(ご飯350g、チキン、ニンニク、生姜、ニラ、タマネギ、長ネギ、酢、塩、胡椒)、タバスコ。レモン、醤油をかけていただく。
900Kcal

写真は別な日に撮ったもの。


 このチキンライスは鶏肉が安いときにたくさん作っておく。冷凍か冷蔵庫で摂っておくのだが、たくさん作りすぎるといつまでたっても無くならない。
 お弁当にも良い。

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このページは、hisaが2007年10月24日 14:00に書いたブログ記事です。

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